FYSM-Йога — идеальный способ укрепить тело, улучшить осанку и освободиться от дискомфорта в спине
300 ₽1 h
Аэройога (в гамаках)
Аэройога — это практика в гамаках, которая сочетает растяжку, расслабление и укрепление тела
[ Преимущества ]
• Разовьём баланс
Взаимодействия с гамаком улучшают координацию и работу вестибулярного аппарата
• Улучшим осанку
• Расслабимся
300 ₽1 h
Растяжка на шпагат
Исполним мечту — сесть на шпагат, благодаря специально разработанной методике на улучшение гибкости и подвижности тазобедренного сустава
300 ₽1 h
Здоровая спина
Здоровая спина — комплексная тренировка на укрепление мышц спины, что поспособствует избавлению от болей, а также формирование правильной осанки
300 ₽1 h
Ягодицы + Пресс
Ягодицы + Пресс — интенсивная тренировка для проработки ключевых зон ягодиц и пресса, позволяющая создать подтянутое и рельефное тело
300 ₽1 h
Подкачка + Растяжка
Тренировка на подкачку и растяжку — это идеальное сочетание для создания стройного, подтянутого тела без перегрузки мышц. Здесь мы разовьём мобильность суставов и эластичность мышц, которые помогут эффективно сесть на шпагат
İyi stüdyo, uygun konum, soyunma odasında ihtiyacınız olan her şey var, temiz ve rahat. Koç Irina'nın sınıfından gerçekten keyif aldım, her şeyi açıkladım, egzersizlerin uygulanmasına yardım ettim, cesaretlendirdim, hemen bir profesyonel görebilirsiniz! Eğitmen Alexandra hakkında söyleyemeyeceğiniz şey, sanki derse bir uygulayıcıya geliyormuş gibi, dersin ortasında şimdiden ayrılmak istedim, ne yazık ki acele, bazı saçma egzersizler, kasların gerilmesi için oturmanın en doğru yolunu kendin bul..Yönetici, ekşi yüzüyle izlenimi bozdu, sanki işini yaparken bir iyilik yapıyormuş gibi hepimiz insanız ve bazen günü sormadık, ama nasıl gelmeyeceksin yüzü ve davranışı hala aynı..
Şehir merkezinde güzel ve rahat bir stüdyo. Vücudun genel tonunu korumak için "Sağlıklı Sırt" derslerine gidiyorum. Koç Irina oldukça profesyonel ve rahat bir hızda dersler veriyor - sıfırdan yapanlar için uygun. Germe için etkili egzersizler de verilir (sicim) - bu başka bir yöndür. Yorucu yükler olmadan yavaş yavaş vücudunuzu nazikçe yoğurmaya karar verirseniz, stüdyoyu tavsiye ederim!
Студия в целом нравится, расположена в самом центре города, в студии очень чисто, есть вода бутилированная в продаже, также можно налить себе с кулера в собственную тару. Очень атмосферно, есть все условия, коврики, резинки, блоки, работает кондей, гамаки в отличном состоянии. В дамской комнате заботливо стоят резинки для волос, дейзик и все остальное, такие вот приятные мелочи))) сняла одну звезду, так как часто менялись кадры когда только пришла, каждый тренер опытен в чем то своем, но это узнаёшь уже непосредственно на тренировках. Часто акции и скидки, цены приемлемы. Аэростретчинг тут пока хромает, ну тут кому как, кто постарше , тому достаточно упражнений, кто помоложе уже скучнее))