Stretchli

Женское здоровье - это направление, которое включает в себя тренировки направленые на укрепления мышц тазового дна и мышц кора. Занятия оптимизируют работу органов малого таза, избавляют от дискомфорта, болевых ощущений в пояснице. Устраняют дисфу...

Аэройога - одно из современных направлений. Упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими. Основной принцип тренировок: вытяжение через расслабление, а благодаря гамаку это проходит более мягко. Занятия а...

Йогатерапия позвоночника - это способ с помощью асан оказать воздействие при нарушениях осанки, сколиозе, грыжах и других проблемах с позвоночником. Тренировки позволяют улучшить кровообращение, наладить обменные процессы в тканях, восстановить по...

Аэройога - одно из современных направлений. Упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими. Основной принцип тренировок: вытяжение через расслабление, а благодаря гамаку это проходит более мягко. Занятия ...

Медитация - это специальные упражения, помогающие человеку избавиться от тревожных мыслей. Конечная цель таких практик – добиться полного спокойствия ума и тела при сохранении осознанности и внимательности. Развивается концентрация внимания, умен...

Здоровая спина - это программа тренировок, направленная на улучшение физического состояния спины и корпуса в целом. Программа направлена на развитие мышц спинного корсета, устранение дисеомфорта в теле при сидячем и малоподвижном образе жизни. Кот...

Динамический стретчинг + МФР Это вид растяжки направленый на развитие подвижности суставов, эластичности связок, гибкости и укрепления мышц в сочетании с правильным дыханием. С использованием специальной техники МФР - который способствует расслаб...

Functional - второй этап тренировок после коррекции осанки. Функциональный тренинг позволяет отработать те движения, которые мы совершаем в повседневной жизни, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Прорабатываются бо...

TRX - интенсивная тренировока с петлями, с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Объединяет в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект – упор ...