Charming

Йога — практика, объединяющая тело и разум через дыхание, асаны и медитацию. Она помогает укрепить мышцы, развить гибкость и снизить уровень стресса. Регулярные занятия способствуют улучшению физического и психического здоровья, повышают концентрацию

Это популярное направление, объединяющее классическую йогу и занятия на гамаках. Оно дарит неповторимые ощущения невесомости и полета. Разработанное экспертами, это направление помогает лучше принять свое тело, повышает гибкость, снижает эмоционал...

АэроСтретчинг для детей 8-14 лет — увлекательные занятия, объединяющие растяжку и акробатику в воздухе. Дети развивают гибкость, силу и координацию, учатся контролировать тело. Это отличная возможность укрепить уверенность и активно провести время!

Это практическое занятие, где вы познакомитесь с уникальным инструментом для самопознания и работы с эмоциями. Метафорические карты помогают глубже понять себя, раскрыть скрытые ресурсы и получить ответы на важные вопросы

Арт-терапия — это метод самовыражения и работы с эмоциями через творчество. С помощью рисования, лепки или метафорических карт вы сможете понять свои переживания, снизить стресс и найти новые подходы к решению личных вопросов.

Программа "Здоровая спина" включает упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц спины, рук, шеи, поясницы и живота. Способствует снятию болей в спине и укреплению мышц пресса.

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Упражнения выполняются с акцентом на правильное дыхание, контроль над телом и концентрацию внимания. Пилатес способствует укреплению мышц без излишней нагрузки на суставы, помогает вос...

Регулярная растяжка значительно улучшает гибкость и амплитуду движений, что снижает болевые ощущения в мышцах, придает телу гибкость и способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок.

Боди балет объединяет классические элементы балета с упражнениями фитнеса, создавая идеальное сочетание для тех, кто ищет удовольствие от танцев и стремится к элегантности, грации и поддержанию тонуса тела.

Подкачка с растяжкой — это тренировка, сочетающая укрепление мышц и развитие гибкости. Упражнения помогают повысить тонус тела, улучшить осанку и увеличить подвижность суставов. Тренировка делает тело более сильным, пластичным и выносливым.

Это тренировка с использованием подвесных полотен. Занятия проходят в состоянии невесомости, что снимает нагрузку с позвоночника и устраняет мышечные зажимы. Эта снижает риск травм, повышает гибкость суставов и улучшает пластичность движений.