Easy Stretch

Школа шпагата - это тренировочная программа, направленная на развитие гибкости и силы ног и бёдер, а также на обучение выполнению шпагата - упражнения, при котором ноги расходятся в разные стороны до предела гибкости.

Тренировка «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.

Растяжка на гамаках, основана на вытяжении позвоночника под собственным весом, также отлично тянет все группы мышц и шпагаты

Растяжка с элементами силовой тренировки, в которой уделяем время подкачке пресса, спины, ног

Общая растяжка на все тело, укрепление мыщц и суставов