Fitts

Активная и динамичная практика, основная цель которой привести тело и ум в состояние полной гармонии, соединяя движение и дыхание в единый поток. С регулярной практикой заметно улучшается состояние тела, повышается стабильность мышц кора и гибкос...

Методика программы создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника Тренировка позволяет снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшает гибкость, избавляет от болей в спине и продляет молодость суставов

Подари своему телу свободу и пластичность. PILATES - это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанных для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели это в детстве

Самое популярное направление в фитнес-индустрии, которое нацелено на развитие ягодичных мышц в трех плоскостях, что делает тренировку намного эффективнее и ярче Важным преимуществом является быстрый результат к заметному изменению фигуры

Абсолютно уникальное направление, которое состоит из множества танцевальных стилей. Этот эффективный и колоритный микс дает уверенность в своем теле, развивает гибкость, пластичность, красивую осанку и грациозную походку. Кроме того, это отличная ...

Растяжка в невесомости один из самых безопасных способов работы с собственным весом. В воздухе нагрузка на тело снижается, уходят зажимы, раскрываются сжатые суставы, расслабляется и вытягивается шейный отдел

Эффективная методика функционального тренинга с использованием подвесных петель TRX в разнообразных формах и со всевозможными целями. Благодаря уникальному функционалу вы проработаете не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы

Классическое направление йоги, которое помогает познать себя, научиться чувствовать своё тело и управлять мыслями. Йога укрепляет мышцы и развивает подвижность суставов, способствует комфортному снижению веса, избавляет от боли в шее и пояснице.

Оздоровительная гимнастика, основной целью является укрепление иммунитета, сохранение здоровья и повышение двигательной активности детей. Включает многообразие упражнений на гибкость, ловкость, координацию и укрепление мышц всего тела

Это направление, объединяющее в себе элементы различных видов спорта, таких как воркаут, гимнастика, акробатика и другие. Занятие стало очень популярным за счет быстрого результата, который обеспечивается интенсивно смесью физических упражнений

Смешанные единоборства - удачный выбор для спортивного развития детей, ведь часто они не могут определиться с тем, чем хотят заниматься. Смешанные единоборства научат юных спортсменов приемам сразу из нескольких видов боевых искусств.

Мультилепка - дайте ребенку кусочек пластилина, и он создаст абсолютно новый, удивительный, неповторимый мир. Польза от лепки для детей безгранична: она развивает пространственное мышление, улучшает концентрацию внимания, способствует усидчивост...

Тренировка для самых юных спортсменов с элементами боевых искусств, даёт отличный спортивный фундамент, а также с раннего возраста прививает детям дисциплину, улучшает ловкость, гибкость и координацию.

Это захватывающая и приятная игра с песком, в которую дети не просто играют с искренним желанием и удовольствием, но и извлекают много полезных функций. Это своего рода Арт-терапия: простота действий, многократное повторение, создание сюжетов

Тайский бокс способствует гармоничному физическому развитию ребенка и помогает формировать его личность. Благодаря регулярным тренировкам развивается терпение, сила воли, уверенность в себе и целеустремленность.

Совершенно безопасная тренировка для улучшения фигуры и навыков ударной техники. Программа гармонично развивает тело, сочетает в себе силовые, кардио нагрузки и растяжку.  За 1 час сжигается до 900 ккал, улучшается физическая форма и выносливость.

Смешанные единоборства - это безопасный способ выплеснуть эмоции и избавиться от стресса.  Регулярные посещения тренировок помогут приобрести хорошую физическую форму, так как на занятиях работают все основные группы мышц

Тайский бокс (или муай‐тай) называют искусством 8 конечностей, потому что в нём разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями. Направление включает сочетание простых скруток, высеканий, бросков и отличную ударную технику. На тренировке и...