Hudeem tochno
29 yorum
16 Ağustos
Курс ни о чем, набор стереотипных фраз. И очень дорого. КБЖУ посчитан неверно, как для ребенка. Даже счетчик калорий, которым на курсе предлагают пользоваться, показывает совсем другие значения. Утверждает, что занятия спортом вызывают жор, а вот плавание - нет. Марта Марудова никогда не ходила в бассейн, иначе бы знала, что после хороших тренировок по плаванию (а не просто ноги помочить) еще какой жор. Не советую, даже бесплатно!
6 Ocak
Много лет не могла подружить голову и тело. Сейчас прохожу курс у Марты Сергеевны и хочу сказать, что его покупка - самое верное решение! Колоссальная поддержка по всем фронтам! Супер квалифицированная помощь. Я бы сказала это целое обучение. Самые передовые и научные данные о питании, психологии, никакого мракобесия: все научно, структурировано и главное регулярно! Лично рекомендую! Не ждите волшебства, а просто выполняйте рекомендации. Абсолютно рабочая схема нормализации питания и приятный побочный эффект- фигура мечты 🔥🔥🔥
4 Mart
Я сейчас на программе у Марты Сергеевны и её команды!! За три недели минус 4кг, очень хорошо уходят объёмы, очень много полезной и нужной информации получаешь на курсе!! А самое главное что понимаешь как жить в обычной жизни с обычной пищевой корзиной и терять вес!!
20 Ekim 2023
На курс я собиралась долго. Полгода слушала бесплатные эфиры, но не решалась. А потом милая девушка Ольга меня все таки уговорила. Спасибо ей за это. Спустя 2,5 месяца у меня минус 13 кг. Из 60 размера в 52. Надеюсь, что это только начало. О курсе:
1. Для меня было важно, чтобы не пришлось пользоваться готовым меню. Зачем мне переносить на себя чужие вкусы? В итоге я ем только то, что я люблю и то, что мне вкусно.
2. Вести дневник и считать калории было совсем не трудно. Но как же важно, что мне подробно (и много раз, для непонимающей), объяснили почему надо именно столько, что происходит с организмом, для чего мы едим одно и не едим другое. Моему внутреннему логику это очень важно. Дневник обрел реальный смысл. Можно сколько угодно говорить, что все это можно найти в интернете, я читала десятки, если не сотни статей, но чтобы вот так свести все вместе и разложить по полочкам необходим специалист.
3. Поддержка. Это было основное, ради чего я шла на курс. Очень быстрая реакция куратора и Марты Сергеевны на любой запрос. Я правда была приятно удивлена. Посмотрю, как мне будет самостоятельно, но есть большая вероятность, что вернусь на курс за обратной связью.
4. Потому что эти месяцы изменили мою жизнь, не только пищевые привычки, но и активность, отношение к себе. Так что я не собираюсь останавливаться. Надеюсь, что это станет для меня образом жизни на долгие годы.
П.с. Я не испытавала голода на программе. Вообще. Хотя была к нему морально готова. Не уверена, что так будет у всех. Но я не всегда могла съесть все, что было надо по норме. Хотя это все были мои любимые блюда.
П.П.С. Марта Сергеевна, Ольга, Виктория - спасибо вам большое.
Между этими фотографиями ровно 2 месяца.
1
4 Kasım 2023
Здравствуйте! Я к Марте Сергеевне пришла летом 2023 года на программу онлайн. Собралась долго, думала сама смогу, НЕСМОГЛА . Точкой кипения оказалась мое месячное пребывание в клинике по проблемам пищевого поведения, у меня РПП, но как оказалось безуспешно!!! Я поняла, что помочь мне может только Марта!!!
И вот я на программе, хотя я из другого города, меня это не остановило в моём твердом намерение. И вот я на программе. Прошли обучение на начальном этапе, с грамотным подходом и компетентными специалистами, психологическая помощь, простота и доступность информации. Все четко разложили по полочкам. Понимание того, что за нас ничего не сделают, только мы сами, но с такой поддержкой, можно идти к цели. Самое главное, что знания полученые на программе, остаются навсегда и мы можем использовать их на протяжении всего времени, это не вызывает дискомфорта.
И самое главное для меня, что если нужна поддержка, ее можно получить моментально от самой Марты ,а не от помощников, она сама всегда на связи и это бесценно. И ещё очень важно для меня, что Марта Сергеевна не приходила там какие-то курсы, а она специалист дипломированный , со специальным образованием и постоянно продолжает учиться. А главное, она делиться этими знаниями с нами. Мне 50 лет и я много видела специалистов, есть сравнения. Хочу сказать, что у Марты самая доступная и объёмная информация. Могу только максимальный бал поставить, 10!!!
1
2 Temmuz 2023
В феврале 2023 пришла на курс оффлайн по снижению веса. Собиралась долго, всё потом и точно в следующем месяце. Перестала делать фотки в полный рост, только селфи и вот когда уже и на селфи стало не возможно смотреть, пришлось стать на весы и ужаснуться. Быстренько записалась на курс.На данный момент сбросила 18 кг. Сказать, что я счастлива- это ничего не сказать. На курсе обьясняли вроде бы известные и понятные до этого вещи, что надо кушать?,как?сколько?научили выбирать правильные продукты. Для меня очень важно общение, поэтому я пошла на оффлайн курс, у нас собралась замечательная команда, мы делимся друг с другом рецептами, переживаниями, победами и поддерживаем друг друга.Марта Сергеевна и Татьяна Васильевна - творят чудеса) искренне радуются каждому сброшенному нами килограмму. Колоссальная поддержка и сопровождение на курсе - это очень важно. А если кратко- Не бойтесь, у вас всё получится!, надо только не откладывать, а идти на курс именно сегодня!!!
1
3 Mart 2023
Сейчас прохожу курс оффлайн у Марты Сергеевны, очень довольна!!! Ощущается колоссальная поддержка ( по любым вопросам), и самое главное ты не голоден!!!!! Правда, нет перманентного желания есть. Я не отказалась от любимых продуктов, ходила в ресторан, ела салат с майонезом и десертом (не ПП) никаких угрызений совести не испытывала))) . Странным образом начинаешь понимать что нужно съесть, когда и сколько. В моем случае значительно улучшилось самочувствие, очень сильно «сдулся» живот ( не болит, не ноет, не распирает) обьемы ушли, и СИЛЬНО заметно что пропал целлюлит ( сама в шоке). От души рекомендую обращаться, это не какой-то краткосрочный марафон, это осозная работа. Результат видишь мгновенно, это очень радует и дает силы и желание двигаться дальше
1
7 Mart
О Марте Сергеевна узнала от блогеров Алёны и Юли. Посмотрела один эфир и поверила в то, что я тоже смогу постройнеть. Постройнела за три месяца на 9кг и хочу ещё. Девочки из службы заботы очень помогали. Спасибо. Продолжу ещё на 3 месяца
14 Nisan 2023
Проходила онлайн-курс у Марты Сергеевны , вес удалось снизить на 20 кг, чему я очень и очень рада и бесконечно благодарна за те знания, которые получила после прохождения программы. До курса были неоднократные попытки снизить вес, но все они оканчивались полным фиаско.
На этом курсе вам никто не даст волшебную таблетку , выпив которую вы мгновенно станете стройной и изящной. Снижение веса -это труд, удержание веса - это тоже труд. Чтобы достигнуть результата и тем более его удерживать, нужно прилагать усилия. Марта Сергеевна научила как правильно нужно питаться, как подружиться со своей головой, чтобы цифры на весах всегда радовали. Доступно объяснила, почему после жесткой голодной диеты все сброшенные килограммы неизбежно возвращаются, и почему стоит навсегда забыть о слове «диета». А самое главное – вселила веру, что каждый из нас обязательно достигнет успеха, просто для этого нужно идти по правильному пути.
На курсе я нашла самые важные ответы на вопросы – как правильно снижать и удерживать вес, и что нужно делать, чтобы он больше не возвращался. Остается только применять полученные знания на практике. Это вполне реально, если знаешь как правильно это делать и даже не обязательно навсегда отказываться от любимых продуктов. Наша стройность находится только в наших руках, а все инструменты для стройности дают на курсе.
Отдельное спасибо за мотивирующие эфиры, на которых я всегда получала подробные ответы на все свои вопросы, а также за полученный позитив и веру в себя и свои силы.
От всей души благодарю Марту Сергеевну и ее команду за мой результат и желаю успехов в работе ! Пусть как можно больше людей приобретут фигуру своей мечты и с благодарностью вспоминают нашу волшебную феечку – Марту Сергеевну!
13 Ağustos 2023
Здравствуйте, прошла 3х месячные курсы у Марты Сергеевны, сбросила лишних 13 кг, теперь я знаю как правильно управлять своим весом, вкусно, а главное без ограничений, кушать, в программе все очень доступно и понятно, продукты самые обычные и доступные, с вами на связи 24/7, всегда помогут и поддержат. Самый лучший проект из всех, в которых я учавствовала. Здесь сбываются мечты о стройности.
2 Kasım 2022
Проходила онлайн курс у Марты Сергеевны с июля 2021 по июнь 2022. Но еще до начала курса внимательно следила за страницей Марты Сергеевны в инстаграм и пыталась использовать всю данную там информацию в целях своего похудения. Мой итог со 132 кг в апреле 2021 до 69 кг в феврале 2022. Сейчас вес гуляет в пределах +/- 2 кг) Я научилась держать его под контролем без помощи мифической "силы воли", а просто понимая, чем и как правильно питаться, чтобы было вкусно, полезно и без "запрещенных" продуктов . Я ем ВСЕ и больше не толстею) Что мне понравилось именно на курсе? Не нужно тратиться на дорогие продукты вроде авокадо, киноа, дорадо, мраморной говядины и т.п)) Связь с Мартой Сергеевной и помощь любым советом практически 24/7. Компетентность Марты Сергеевны, как врача на 1000% (гарантирую, никакой вопрос не поставит ее в тупик))) ) Еженедельные мотивирующие эфиры, которые заряжают позитивом и энергией двигаться дальше. Смело советую всем, кто хочет привести свою фигуру и свое здоровье в порядок 👌
5 Kasım 2022
Проходила онлайнкурс у Марты. Это лучшее, что случалось со мной за много лет моей борьбы с лишним весом. Всю жизнь я худела, сидела на диетах, голодала. И только пройдя курс , я научилась есть и при этом худеть! Марта подружилась меня с моей головой. А только это путь к фигуре мечты навсегда. Курс наполнен, структурирован, я получилаответы на все вопросы. И спустя год, я применяются полученные знания на практике, успешно применяю их для всех членов семьи. Всё было просто, понятно и доступно. Марта-ВЫ ЛУЧШАЯ! Спасибо за труд и терпение. Удачи и процветания Вашему проекту. Пусть больше людей получат фигуру мечты, благодаря Вам.
1
11 Eylül 2022
С апреля 2021 по март 2022 проходила очный курс у Марты. У меня не было сильных проблем с весом, хотела улучшить качество питания, кожи и скинуть несколько лишних килограммов, получить мотивационную поддержку.
Я ранее знала основные принципы питания, поэтому основным движущим фактором в похудении для меня были плюшки именно очной программы: ежемесячная биоимпедансометрия и групповые встречи, где мы делились своими успехами, поддержкой и советами.
За время программы я похудела почти на 8 кг, причем в первые 2-2.5 месяца, далее удерживала вес.
Рекомендую очную программу у Марты для тех, у кого не получается худеть в одиночку и кто ждет чуда, что купив очередной курс по похудению стрелка на весах пойдет вниз. Без вашего старания не пойдет, и от одних лекций не пойдет. Только при рациональном питании и думающей голове. А при очном курсе групповая мотивация и азарт дадут хорошее начало прежде чем вы заведете новые привычки и научитесь питаться осознанно.
6 Eylül 2022
Совсем недавно закончился мой онлайн-курс "Осознанная стройность" у Марты Сергеевны Марудовой. До этого были всевозможные диеты, марафоны, готовые меню. Всё это не работает. Похудеть можно, но удержать вес сложно. Когда начались проблемы со здоровьем, обратилась за помощью к профессионалу и ни разу не пожалела об этом. Курс - это не диета, а работа с головой. Конечно, не всё получалось сразу, но Марта Сергеевна всегда была на связи и помогала разобраться в непонятных моментах. Индивидуальный подход, разбор анализов, рассчет КБЖУ канкретно для тебя. И надо понимать, что курс — это знания, которые остаются с вами навсегда. Мотивирующие эфиры действительно мотивируют и очень помогают. Уже в середине курса ощущается прогресс и виден результат, который подстёгивает не останавливаться. Как итог -10кг лишнего веса, с которыми ушли отеки, улучшилось самочувствие, пришли в норму ВСЕ анализы! А главное — появилась вера в себя.
Искренне благодарю замечательного специалиста Марту Сергеевну за её труд, за знания, которыми она делится с удовольствием, за мотивацию. А ее команду — за поддержку и своевременную помощь.
2 Kasım 2022
Девочки и мальчики😘
Я хочу поделиться своим результатом. Я на программе снижения веса с 3 августа, последняя неделя остается😭... минус 21 кг... влетела в последний вагон, а точнее меня туда впихнуло желание съэкономить🤣, соответственно времени на раскачку не было, пришлось взять ноги в руки и действовать... даже заставляя первые дни себя ходить. В результате :мозги перезагружены Мартой Сергеевной, самооценка выросла, походка стала уверенной и гордой, гардероб 👏пришлось👏 пересмотреть, ну и не мало важное, что питание стабилизировано , а не изменено. Как результат... потеря совершенно не нужного лишнего веса без изнурения, истязания самой себя и лишений, ну и конечно же цель поставлена новая...🤣.
P.S. даже не знаю как это с нами делает Марта Сергеевна... но кто хочет, тот худеет.
1
14 Kasım 2022
Одни лишь слова благодарности Марте Сергеевне и Татьяне Юрьевне!
Моя очная программа по снижению веса началась с февраля 2022 года с отметки на весах 94кг. Шла на программу в надежде скинуть хотя бы 10кг. Не поверите, но результат превзошёл все мои ожидания, на сегодняшний день на весах – 25 кг. На курсе узнала много интересного и конечно же полезного. А самое главное, чтобы получить «Тело мечты» Вам не надо голодать, Вам надо кушать вкусно, сбалансировано, не отказывая себе в любимых вкусняшках. Хочу обратиться к Всем тем, кто думает что у него ничего не получится и что он ничего не сможет, но при этом хочет обрести тело мечты - Поверьте у Вас все получиться и Вы все сможете вместе с Мартой Сергеевной и ее командой!
Спасибо большое Марта Сергеевна Вам и Вашей команде за Ваш безупречный труд, за оказываемую Вами помощь и поддержку!!! Вы лучшая!!!
7 Eylül 2022
Здравствуйте. Хочу поделиться своей историей похудения с Мартой Сергеевной. Прошла её курс пол года назад и что хочу сказать... Это просто волшебство какое-то! Я даже не ожидала такого результата! - 23 кг за 5 месяцев. Сейчас мой вес 62кг и я уверенно его держу не прилагая к этому чрезмерных усилий. Теперь хочу рассказать про сам курс... Его я проходила онлайн. Доступные к пониманию уроки, постоянная обратная связь при возникающих вопросах, прямые эфиры, которые дают дополнительную мотивацию и стремление двигаться дальше к своей цели. Главное отличие курса в том, что это полноценное лечение, а не заморочки с диетами.Марта Сергеевна лечит ваше сознание и учит правильным пищевым привычкам,учит как жить вкусно и без вреда для стройности и здоровья . Самое главное то, что во время прохождения курса не требуется идти на какие то жертвы и большие ограничения. Вам надо сделать только первый шаг в остальном вам помогут и проведут к вашей новой фигуре Марта Сергеевна со своей командой. Для меня этот путь оказался легким и быстрым. И благодаря моему новому, подаренному Мартой Сергеевной, сознанию я уверена, что теперь самостоятельно, как и последние пол года, буду двигаться дальше по дороге стройности и здоровья. Удачи всем и не упустите свой шанс!!!
1
6 Eylül 2022
Я проходила самый первый онлайн курс, как говорится первый выпуск. Уже давно наблюдала за страничкой Марты Марудовой в инстаграм и когда был набор на онлайн курс, без раздумий записалась. За время курса я похудела на 7 кг, что для меня была уже победа. Сам курс был очень полезен для меня, так как я работаю по сменам и много было вопросов как питаться в ночные смены. На курсе получаешь ответы на все свои вопросы. На курсе нет диет, ты кушаешь все и худеешь, это большой плюс. Продукты самые обычные и не дорогие. Благодаря знаниям полученным на курсе я и дальше применяю их в повседневной жизни. На протяжения курса я ощущала колоссальную поддержку от Марты Сергеевны, на мотивирующие эфирах был чат, где все проходившие курс могли общаться. Все друг другу поддерживали , это было здорово. Если оценивать работу Марты Сергеевны и ее команды 100 из 10! Спасибо Марте Сергеевне за новые знания, поддержку и за возможность покупать одежду на пару размеров меньше❤
7 Eylül 2022
После рождения своего любиомого малыша моя фигура значительно изменилась.. «привет, лишний вес!» .. конечно, совершенно не хотелось оставаться в таком виде.. И начались поиски и «пробы» всевозможных диет..с временным эффектом.. ,пока однажды на глаза мне попалась информация о программе Марты Марудовой «Худеем точно!».
Почитав отзывы о программе, публикации самого врача Марты Марудовой, возникла внутрення уверенность - это то,что нужно! Я записалась на онлайн курс. Три месяца совершенно увлекательного путешествия к фигуре мечты). Крайне комфортно выстроена программа. Обратная связь наполнена поддержкой и вниманием! В мотивирующих эфирах столько новой , интересной и важной информации, что после прохождения всего курса возникает ощущение, что ты гуру создания фигуры мечты!!) и это без шуток.
Поначалу непривычно расставаться со сложившимися годами стереотипами о правильности питания.. . Впервые ты сталкиваешься с тем, что на пути к фигуре мечты нет никаких запретов, кушаешь много и худеешь !, ходеешь от вкусной еды еще быстрее!, учишься делать себе подарки и любить себя! Это бесценный опыт! За 3 месяца онлайн программы я распрощалась с 7 кг! Отличный результат, который сохраняется спустя год! Поэтому спасибо огромное всей команде проекта «Худеем точно» и персонально руководителю -Марте Марудовой. Идем дальше вместе с Вами!!
4 Eylül 2022
Для меня программа Марты Сергеевны - это не только «похудеть»! Главная цель была – улучшить здоровье. За это хочу поблагодарить и себя, и Марту Сергеевну, Задания, общения по итогам их выполнения (онлайн программа), мотивирующие эфиры, которые действительно мотивирующие. Шаг за шагом на курсе возвращала себя прежнюю, приходила уверенность и вера в себя, начала понимать причины проблем со здоровьем и главное – как правильно их исправить, нормализовав питание. Я проанализировала за что я хвалила себя год, пол года назад, месяц назад и сейчас. Приоритеты поменялись, я стала видеть в себе женщину, я просто стала больше видеть себя. Прощание с лишними килограммами - это не просто, но позитивно. Желания устраивать себе подарки, путешествовать, появились раньше, чем закончилась программа. Я снова захотела покупать для себя новые вещи. Привет, Шопинг!!!! Всем, кто на непростом пути к здоровью и прекрасному настроению - УДАЧИ и веры в себя! И да, конечно о результатах снижения веса - минус 15 кг.
7 Eylül 2022
После вторых родов и сопутствующих различных причин, сильно поправилась. Как я считала, что питаюсь сносно, но вес никак не хотел уходить. Благодаря рекомендации я встретила Марту Сергеевну, этого супер-специалиста и просто прекрасного человека! Она научила меня есть 5раз в день и все, что мне хочется, при этом худеть. Никаких специальных меню. За курс я похудела на 22кг и это без спорта. Огромное количество комплиментов от всех знакомых и незнакомых. Даже малознакомые люди и то интересовались, как мне удалось так похудеть. Поэтому спасибо большое за все и мои наилучшие рекомендации!!!
31 Ağustos 2022
Прохожу курс у Марты Сергеевны всего 3 месяца из 12. И уже -12 кг!
Худею сколько себя помню, постоянно добивалась результата и все по новой. Поэтому и решилась на годовой курс.
Главная цель Марты Сергеевны - не только оздоровить организм, но и вылечить голову! Перестать бояться еды! Это меня и зацепило!
Я, как заядлая сладкоежка, была уверена, что иметь стройные ножки - мечта, который сбыться не суждено.. Так вот и нет! Оказалось, что можно есть ВСЕ, только вовремя «включать голову». Не переживайте, этому быстро научит Марта Сергеевна.
Мне очень нравится, что вес уходит красиво, т.е после -5кг ты не выглядишь «больной, уставшей и серой» как после известных диет. Главное - качество тела, а не цифры!
Марта Сергеевна, умеет воодушевлять, заряжать! Именно из-за этого такие результаты.
Я очень благодарна. Спасибо !
31 Ağustos 2022
Практически год назад я решила обратится за помощью к Марте Сергеевне и не пожалела ни разу. Очные встречи, онлайн сопровождение и поддержка дали результат в -15 кг. Я была не самый прилежный пациент, не всем рекомендациям удавалось следовать, особенно сразу, НО! самое главное, что мы постепенно пришли к пониманию и осознанному потреблению, научились разбираться в биохимических, физиологических процессах в организме, пониманию психологических состояний и управлению ими, что максимально снизило бесконтрольное употребление пищи, сделало этот процесс правильным. полезным и радостным.
Спасибо большое за помощь!
Это наш первый этап, продолжаем работу дальше =)
6 Eylül 2022
Добрый день! Хотела бы поблагодарить Марту Марудову!
На курсе я получила знания и понимание, что есть, чтобы худеть! Оказалось, что я не люблю сладкое, хотя всю жизнь так считала. Узнала, как правильно формировать рацион, и почти полностью отказалась от сладостей. Мотивирующие эфиры, это просто бомба! Кажется, что просто за эфир сгорают жиры!
В отпуск съездила и приехала минус 2 кг, хотя раньше это было +5 кг!
Бесконечно благодарю и уважаю Марту Марудову!
11 Eylül 2022
Прохожу программу по снижению веса «Под контролем 365» у диетолога Марты Марудовой девятый месяц.Результат - минус 17 кг. Комфортное, без запретов похудение с постоянным контролем питания заботливым специалистом. Любой вопрос по самому процессу , в любое время, - Марта Сергеевна на связи, готова помочь и поддержать. Профессиональные рекомендации по питанию, с уклоном на проработку внутреннего психологического состояния - все это делает возможным грамотное, постепенное снижение веса. Рекомендую!
12 Eylül 2022
Знакомство с Мартой Сергеевной началось задолго до моего прихода на курс снижения веса. Мой вес от разных причин (стрессы, недосып, усталось и т.д.) медленно, но верно рос вверх. Я читала много блогеров, но не понимала одного: как можно давать рацион для всех практически один, если у каждого человека свой букет заболеваний? Или вариант исключите вот эти продукты и будет вам счастье? Как ни странно через одного из блогеров я пришла на страничку Марты Сергеевны. И первое на что я обратила внимание это на 2 записи «Какие анализы нужно сдать, прежде чем идти на прием» и образование: у нее высшее медицинское (к сожалению, большинство наших блогеров - диетологов из разряда «Я сам похудел и расскажу вам как нужно и вам делать»). Я стала читать, наблюдать, что-то применять и о чудо.... вес медленно, но пошел вниз!!! Да это было не много, но это было! Наблюдая за пациентами Феи–крестной завидовала им: какие молодцы, такие цифры, вот же у людей сила воля... В своем блоге Марта Сергеевна рассказывала и рассказывает о провальных техниках «Не жри, закрой рот, исключи все и ешь только капусту» и др. Мой организм только при слове «Диета» сразу выдавал сигнал «Пошли поедим»))) И я решилась: сдала все анализы и пришла на прием. Только глянув на анализы, Марта Сергеевна рассказала все мои проблемы с весом. И началась наша работа. Для каждого человека рассчитывается индивидуальный коллораж!!!! Я увидела кучу ошибок в питании. А когда в первый месяц работы я увидела – 3 кг, моей радости не было предела. Да было сложно, все-таки это трудоемкая работа. Но результат того стоит. За время курса мне очень повезло: словив модное нынче заболевание ковид, мне пришлось полежать 2 раза в больнице. Марта Сергеевна всегда была на связи: подсказывала, объясняла и поддерживала. Благодаря этому, ведению дневника питания и знаниям вложенными в голову Мартой Сергеевной в больнице не было набрано ни одного кг лишнего!!! Постепенно ты сам приходишь к поминанию своего питания, меняется отношение к еде. Ты понимаешь: вот это хорошо, и кусочек шоколада это не плохо, плохо целая шоколадка в одно лицо)))
Я четко понимаю: как теперь я могу регулировать свое питание, что бы снизить вес, как сделать, что бы вес удерживать. Я подружилась с дневником питания и теперь это не в тягость, а вошло в привычку.
Я нашла ответы на все свои вопросы касающиеся питания и снижения веса,
получила необходимые инструменты для достижения стройности.
Спасибо Марте Сергеевне за поддержку о время курса. Всегда на связи, всегда ответит. И даже когда ты приходишь со слезами или без настроения, потому как результат может быть минимальный или даже ушел в +, она всегда «тучи разведет руками», даст заряд бодрости, ясности и уверенности. Про профессиональную подготовку можно говорить много. Человек, который постоянно учится на благо своих пациентов. Это высший пилотаж для преподавателя. Ведь мир меняется, меняются продукты, меняются человеческие организмы и если не учится, то как раз придешь к системе «Что бы похудеть зашей себе рот». Здесь можно поставить Марте Сергеевне не просто 10 баллов, а все 100.
Доступность и простота инструментов 10 баллов: все четко, никакой лишней воды
Я хочу пожелать Марте Сергеевне только успехов! Спасибо фея-крестная за мой новый облик, за знания и за поддержку.
6 Aralık 2022
С 19 сентября на курсе , офлайн , группа . -14 кг . 10 дет бородась с лишними кг .. пеиепррвала Всех модных Минских диетологов ,Только Марта Сергеевна помогает , заботится и уничтожает лишний жир )
1
6 Eylül 2022
В 2016 году меняла пищевые привычки и образ жизни вместе с Мартой и Татьяной. На сеансе психотерапии помогли разобраться с собой- за что большая благодарность. Все оказалось достаточно просто с колоссальной поддержкой специалистов. Теперь живу с принятием себя, а если расслабляюсь, то знаю что делать .
2 Mart 2023
Все супер! Вторую неделю на онлайн программе. Все легко получается. Минус 3кг уже. Лучшее еще впереди.
1