Тренировки UNIFLY KIDS для детей в возрастной группе от 7 до 10 лет направлены на правильное формирование мышечного корсета, осанки, расслабление и укрепление мышц. Занятие на гамаках Харрисона также способствует развитию силы, выносливости, гибко...
3500 ₽
UNIFLY KIDS (4-6)
Каждое занятие на гамаках – это незабываемый полет и масса ярких эмоций. Тренировка включает элементы общей физической подготовки, игры и растяжку. Специально разработанная фитнес-программа с использованием подвесного гамака направлена на физическ...
3500 ₽
СТОПА СПИНА (2-4)
Занятия направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата и профилактику плоскостопия. Укрепление мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса, формирование и закрепление навыка правильной осанки крайне важны для здоровья и нормального функц...
3500 ₽
BOSU (7-14)
BOSU - это универсальная балансировочная платформа, которая является эффективным инструментом для любой фитнес-тренировки. Тренироваться с BOSU интересно и весело, поэтому занятия очень нравятся детям.
Упражнения с BOSU увлекательные и разнопланов...
3500 ₽
ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ (2-4)
Занятия увлекают детей своей оригинальностью, возможностью Развивающее занятие, на котором дети знакомятся с окружающим миром, лепят, рисуют и творят. На занятиях ребята создают поделки и подарки для своих близких из самых разных материалов (нить,...
3500 ₽
МУЗЫКА С МАМОЙ (1-3)
Занятие в игровой форме направлено на общее развитие детей и раскрывает музыкальный талант малышей в самом раннем возрасте. Музыка оказывает на ребенка благоприятное и оздоравливающее действие. Лёгкая, доступная для детского понимания подача матер...
3500 ₽
ТОП ХЛОП (2-4)
Игровое и танцевальное занятие под музыку, включающее в себя базовые элементы ритмики и хореографии. Продолжительность - 30 минут. Детям раннего возраста танцы приносят огромную пользу не только физическому здоровью, но и эмоциональному состоянию....
3500 ₽
ВОКАЛ (4-6)
Занятие направлено на развитие музыкального слуха, чувства ритма, музыкальной памяти. На занятии дети выполняют дыхательную и артикуляционную гимнастику. Работают над сценической и музыкальной речью, артистизмом, осваивают специальные техники испо...
3500 ₽
АРТ СТУДИЯ (4-6)
Занятия в арт-студии развивают и раскрывают творческий потенциал ребенка, обучают восприятию искусства через собственную изобразительную деятельность. Талант наших юных мастеров раскрывается с помощью рисования, лепки, оригами, аппликации и других...
3500 ₽
АКТЕРСКОЕ МАСТЕРСТВО (4-6)
Наши занятия понравятся, в первую очередь, артистичным и творческим детям, которые любят быть в центре внимания. А для застенчивых малышей уроки актерского мастерства станут прекрасным способом развития коммуникативных навыков.
Занятия дарят множе...
3500 ₽
FUNCTIONAL KIDS (7-14)
Интервальная тренировка, включает в себя чередование силовой и аэробной нагрузки на развитие и укрепление основных групп мышц с использованием разного оборудования. Занятие средней интенсивности, продолжительность - 55 минут. Тренировки направлены...
3500 ₽
РАЗВИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА (1-3)
Дети в этом возрасте обычно очень активные. Занятия спортом помогают направить их энергию в нужное русло. Наши квалифицированные тренеры в игровой форме прививают малышам любовь и позитивное отношение к спорту, учат взаимодействовать со сверстника...
3500 ₽
СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА (4-6)
Спортивная гимнастика - замечательный вид спорта для дошкольников. Она позволит сформировать тело, развить выносливость, силу, ловкость, пластику и гибкость. Дети начнут добиваться успехов и получать от этого удовольствие, что поможет почувствоват...
3500 ₽
СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА (7-10)
Занятия с элементами спортивной гимнастики совершенствуют уже освоенные двигательные навыки. Профессиональные тренеры уделяют много внимания каждому блоку тренировки: тщательная разминка, основная часть - работа на гимнастических снарядах, финальн...
3500 ₽
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА (4-6)
Тренировки для детей направлены на знакомство с художественной гимнастикой. Художественная гимнастика - один из самых гармоничных видов спорта. Наряду с выполнением физических упражнений, упор делается на развитие гибкости, чувства ритма, координа...
3500 ₽
АЗБУКА ФУТБОЛА (7-12)
На тренировке ребята учатся основам, правильной технике и тактике игры в футбол. Достоинств у этого вида спорта огромное количество. Тренирует мышцы ног, формирует правильную осанку, повышает выносливость, скорость, ловкость, точность, координацию...
3500 ₽
ФИТНЕС АЭРОБИКА (7-10)
Сложно-координационный, командный вид спорта. Занятия направлены на изучение соревновательных комбинаций, которые отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций и состоят из акробатических и танцевальных элементов. Тренировочный ...
3500 ₽
БАСКЕТБОЛ (7-12)
Баскетбол – один из самых популярных игровых видов спорта. Постоянные кардионагрузки - бег, прыжки, махи руками – развивают выносливость и скорость. Во время тренировки задействуются все группы мышц, укрепляются кровеносная и дыхательная системы, ...
3500 ₽
АЗБУКА ФУТБОЛА (4-6)
Игровое занятие, на котором дети изучают основные элементы футбола: ведение, передачи, удары по мячу. В возрасте 4-6 лет ребята уже осмысленно выполняют игровые упражнения и способны быстро освоить технику владения мячом. Кроме того, на тренировка...
3500 ₽
MMA (7-14)
ММА - смешанные единоборства, включающие в себя различные удары руками и ногами, борьбу в стойке, в клинче и борьбу в партере. На занятиях отрабатываются акробатические элементы, выполняется растяжка, осваиваются боевые упражнения - базовые элемен...
3500 ₽
БОЛЬШОЙ ТЕННИС (4-6)
Большой теннис помогает ребенку гармонично развиваться, улучшает физическую подготовку и укрепляет иммунитет. Благотворное влияние этот вид спорта оказывает на формирование характера ребенка. На тренировках дети приобретают умение быстро принимать...
3500 ₽
БОЛЬШОЙ ТЕННИС (7-10)
Тренировки направлены на обучение ребенка начальным навыкам тенниса в увлекательной форме. Также большое внимание уделяется игровой и соревновательной практике, развитию физических качеств, дисциплине. Большой теннис способствует гармоничному разв...
3500 ₽
GRAPPLING (7-10)
Грепплинг - вид единоборств, включающий в себя все элементы борьбы. Здесь есть как броски из стойки, так и борьба в партере, приемы на руки, на ноги. Подходят мальчикам и девочкам любого возраста. Занимаясь грепплингом, дети становятся сильнее, вы...
3500 ₽
ШКОЛА ЦИРКОВОГО ИСКУССТВА (4-6)
На занятиях дети осваивают основы эквилибристики, жонглирования, акробатики. Специальные упражнения развивают множество физических навыков: равновесие, координацию движений, ловкость, концентрацию, упорство, силу и гибкость.
Акробатические упражне...
3500 ₽
ШАХМАТЫ (4-6)
Обучение игре в шахматы, совершенствование имеющихся навыков. В основе этого интеллектуального спорта - стратегия, холодный расчёт, математическая точность и, конечно, творческий потенциал игрока. Это наука и искусство. Шахматы будут полезным допо...
3500 ₽
ШАХМАТЫ (7-10)
Обучение игре в шахматы, совершенствование имеющихся навыков. Шахматы - это не только игра, доставляющая детям много удовольствия, но и эффективное средство умственного развития и самовоспитания. Игра в шахматы развивает наглядно-образное мышление...
3500 ₽
SAMBO (7-14)
SAMBO - вид единоборств, включающий в себя удары руками и ногами и бросковую систему из стойки. Динамичный вид единоборства, который развивает скорость и взрывную силу. Занимаясь этим видом спорта, ребенок получает прекрасное гармоничное развитие ...
3500 ₽
ПЛАСТИЛИНОГРАФИЯ (2-4)
Творческий урок для малышей, развивающий мелкую моторику, образное мышление и усидчивость. Техника пластилинография – это рисование пластилином в разных техниках на горизонтальной поверхности. Этот увлекательный процесс полезен не только для общег...
3500 ₽
СПОРТИВНО-БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ (4-6)
Танцевальные уроки проходят по специальной программе, составленной в соответствии с возрастом детей. Уроки направленны на гармоничное физическое развитие, тренировку координации, пластики, грации. Неоспорима польза танцев для детского здоровья – к...
3500 ₽
СПОРТИВНО-БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ (7-10)
Красивый и гармоничный вид спорта, который позволяет ребенку приобрести хорошую физическую форму на долгие годы. Занятия бальными танцами крайне полезны для физического развития и здоровья. Тренируется координация движений и мелкая моторика, гибко...
3500 ₽
ЙОГА (4-6)
Комплекс упражнений, разработанный с учетом возраста и всех особенностей детской физиологии. Программа занятий сочетает в себе физкультуру, эмоциональное и интеллектуальное развитие. Программа включает разные практики, которые приносят максимальну...
3500 ₽
ЙОГА (7-10)
Комплекс упражнений укрепляет детский организм, способствует физическому развитию, обеспечивает эмоциональное и ментальное расслабление. Йога влияет на организм многогранно. На занятиях тренируется координация движений, равновесие, гибкость, сила....
3500 ₽
ЙОГА (11-14)
В программу входят полезные для здоровья физические упражнения, помогающие детям гармонично развиваться и лучше узнавать себя. Комплекс разработан для формирования правильной осанки, укрепления мышц, нормализации работы внутренних систем, трениров...
3500 ₽
ПРИКЛАДНОЕ ИСКУССТВО (7-10)
Творческие занятия помогают детям всесторонне развиваться, проявлять свой талант и реализовывать потенциал. Прикладное искусство создает отличные условия для развития воображения, логики, образного мышления. Наши педагоги создают все условия для у...
3500 ₽
СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА (3-6)
Занятия для гармоничного физического развития, укрепления здоровья и воспитания спортивного характера. Тренировочный процесс проходит в игровой форме, поэтому малыши всегда с интересом и радостью посещают каждое занятие. Специально подобранные упр...
3500 ₽
СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА (7-10)
Эффективные тренировки для всестороннего физического развития, ловкости, гибкости, силы, выносливости, координации, балансировки. Выполнение акробатических трюков, главным элементом которых является удержание равновесия, требуют от юного спортсмен...
3500 ₽
BOXING (11-14)
Основная цель тренировки – физическая подготовка, знакомство с основными ударами и стойками, их отработка и совершенствование техники. Тренировки способствует развитию скорости и реакции, маневренности, координации движений, ловкости, а также конц...
3500 ₽
UNIFLY KIDS (11-14)
Уникальная фитнес-программа, которая обеспечит вашему ребенку не только красивую осанку, силу и ловкость, но и огромное удовольствие. Занятия проводятся в специальных подвесных гамаках – и это их главная особенность. Выполняемые упражнения позволя...
3500 ₽
БОЛЬШОЙ ТЕННИС (11-14)
Тренировка, направленная на освоение методик большого тенниса, общефизическое развитие и укрепление здоровья. В программу входит не только обучение теннису, но и общая физическая подготовка. В ходе динамичной, увлекательной игры прорабатываются вс...
3500 ₽
ПЛАСТИЛИНОГРАФИЯ (4-6)
Каждое занятие проходит по специальной программе: дети играют, выполняют задания. Этот оригинальный метод дает ребенку возможность одновременно развлекаться, гармонично развиваться и, самое главное, выражать свои проблемы, которые ему трудно поясн...
3500 ₽
SAMBO (4-6)
Спортивная секция для детей в бойцовском клубе – общая физическая подготовка, отработка ударов и бросков. SAMBO (4-6) – боевое искусство, при котором можно наносить сопернику удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. Тренировки благо...
3500 ₽
CROSS ACTIVE TEEN
Тренировка для подростков, направленная на общее физическое развитие, укрепление иммунитета и воспитание волевых качеств характера. Занятия формируют положительное отношение к здоровому образу жизни и спорту, мотивируют на достижение результатов. ...
3500 ₽
UNIFLY KIDS PRO (7-14)
Тренировка с использованием подвесных гамаков для тех, кто изучил базовые навыки и готов к освоению упражнений более сложного уровня. Программа разработана с учетом физиологических и возрастных особенностей детей, нацелена на общее физическое разв...
3500 ₽
СКЕТЧИНГ (7-10)
Творческое занятие, развивающее художественные навыки, фантазию и воображение. Скетч – это техника создания быстрых зарисовок, набросков с натуры или фотографии и не требует навыков художника, его может освоить абсолютно каждый. На занятиях дети у...
3500 ₽
КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ (4-6)
Тренировка, направленная на комплексное развитие двигательных навыков и умений, укрепление физического и психоэмоционального здоровья. Программа включает в себя серию упражнений, адаптированных под возраст детей. Постоянная смена одного вида физич...
3500 ₽
ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ (4-6)
Занятия, направленные на общее физическое развитие детей, помогут улучшить координацию движений, ловкость, скорость. Физическая активность крайне важна для гармоничного развития, потому любовь к движению нужно прививать с самого раннего возраста. ...
3500 ₽
ВЫРАСТАЙ-КА (1-3)
Занятия в игровой форме для детей, главная цель которых - всестороннее гармоничное развитие - физическое, интеллектуальное, творческое, эмоциональное. Наши интересные и веселые уроки приносят не только много радости, но и многому учат маленьких не...
3500 ₽
РАЗВИВАЙ-КА (1-3)
Творческие занятия, включающие изучение различных техник арт-терапии и направленные на развитие мышления, воображения и улучшение эмоционального состояния. Это универсальный вид творчества, при помощи которого можно не только развить многие полезн...
3500 ₽
POWER YOGA (7-14)
Детям школьного возраста занятия полезны для тренировки концентрации, внимания, аккуратности. Также йога вырабатывает терпение, эмоциональную устойчивость, душевное равновесие и спокойствие. Ребёнок не устает и не перегружается, всегда есть возмож...
3500 ₽
HIP-HOP (4-6)
Тренировки по этому направлению – хорошее средство в борьбе с лишним весом, помогают обрести не только стройность, но и грациозность. Высокоинтенсивные занятия развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, улучшают работу всех вну...
3500 ₽
HIP-HOP (7-10)
Высокоинтенсивные занятия развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, улучшают работу всех внутренних органов, оздоравливают, укрепляют иммунитет, повышают выносливость. Это отличная аэробная нагрузка, которая гармонично разовье...
3500 ₽
ПИОНЕРБОЛ (7-12)
Командный дух на каждой игре по волейболу заряжает энергией и повышает настроение. Такие занятия сочетают в себе пользу спортивных тренировок с игровым азартом. Этим и объясняется их большая популярность. Пионербол - прекрасная тренировка, а также...
3500 ₽
ОФП-шка (4-6)
Тренировки направлены на общефизическую подготовку детей. Занятия сочетают в себе подвижные игры, эстафеты, в том числе в формате круговой тренировки, акробатические и гимнастические упражнения, а также упражнения на увеличение амплитуды движений ...
3500 ₽
STRETCHING (7-14)
Кардионагрузки, гимнастические упражнения, движения со свободными весами благотворно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Улучшают кровоток, увеличивают объем легких, ускоряют обмен веществ, укрепляют нервную систему. Наши специалист...
3500 ₽
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
HATHA YOGA
Древняя практика, главная цель которой - достижение физического здоровья и полного успокоения разума. Основной аспект хатха-йоги - это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на опре...
3500 ₽
LOW BODY
Силовая тренировка на укрепление мышц ног, брюшного пресса и ягодиц с использованием различного силового оборудования. Название нового направления фитнеса переводится с английского как «низ тела». Основу комплекса составляют разные виды выпадов, п...
3500 ₽
UNIFLY BASE
Unifly — это сравнительно новая фитнес-программа. Она объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. Направление использует подвесное оборудование - шёлковые гамаки, поэтому его часто называ...
3500 ₽
PILATES I
Занятие по методу Джозефа Пилатеса – американского тренера, который разработал уникальный комплекс реабилитационных упражнений для спортсменов. Сегодня тренировка пилатес - не просто реабилитационная программа, а популярный вид фитнеса, помогающий...
3500 ₽
PILATES II
Переходить на продвинутый уровень можно только тогда, когда вы уже освоили базовый этап. Именно в упражнениях второго уровня задействованы сразу три навыка, которые формируются на базовом: гибкость, сила и координация. Упражнения продвинутого уров...
3500 ₽
POWER PILATES
Ознакомление и разучивание силовых, интенсивных упражнений, для продвинутого уровня. Развитие силы и координации в движениях с вытяжением и контролем. Тренировка проходит на матах с весом собственного тела с использованием различного малого оборуд...
3500 ₽
PILATES STUDIO
Круговая тренировка на большом студийном оборудовании (реформер, корректор спины, пилатес-стулья, лестница-бочка и др.) для глубокой и интенсивной проработки всех мышц. Занятия подходят для подготовленных и направлены на поддержание и развитие дви...
3500 ₽
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Специальная оздоровительная программа, направленная на проработку мышц спины, шеи и живота, улучшение подвижности и питания позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Комп...
3500 ₽
STEP I
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы, направленная на изучение и правильное выполнение простых базовых шагов классической аэробики и их модификаций. Регулярные занятия степ-аэробикой оздоравливают организм, позволяют избавиться от л...
3500 ₽
STEP II
Тренировка с использованием степ-платформы, построенная на основе чередования кардиоинтервалов в виде простых комбинаций базовых шагов и динамично-силовых интервалов функционального характера. Дополнительное оборудование во время занятия не примен...
3500 ₽
STEP INTERVAL
Интервальная тренировка с использованием степ-платформы. Базируется на чередовании аэробной и силовой нагрузки. Хореография базового уровня и силовые упражнения с весом собственного тела или с дополнительным оборудованием. Step Interval представля...
3500 ₽
STRETCH
Тренировка низкой интенсивности, направленная на повышение эластичности мышц и подвижности суставов всего тела. На занятиях мышцы поочередно расслабляются и напрягаются, помогая быстро снять напряжение и усталость. Это лучший способ предотвратить ...
3500 ₽
ZUMBA
Танцевальная фитнес-тренировка средней интенсивности, сочетающая в себе элементы хип-хопа, сальсы, меренге, самбы, фламенко, реггетона, бачаты и танца живота. Занятия проходят под зажигательную музыку. ZUMBA подходит всем, независимо от уровня под...
3500 ₽
TOTAL BODY
Базовая силовая тренировка на все крупные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Цель Total Body заключается в том, чтобы дать мышцам тела максимальную, взрывную нагрузку. Занятия отличаются высокой энергоемкостью и нап...
3500 ₽
PUMP
Силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием специальной штанги PUMP. Рекомендуется использование монитора сердечного ритма. Выполнение базовых силовых упражнений помогает укрепить связки, суставы, развить выносливость, коор...
3500 ₽
UP BODY
Силовая тренировка на укрепление мышц верхней части тела: мышц рук, груди, спины и брюшного пресса. Упражнения могут выполняться как со специальным оборудованием: гантелями, бодибарами, степ-платформами, резинками, так и с собственным весом, напр...
3500 ₽
ABS+STRETCH
Смешанный формат тренировки, основное направление которого – тщательная проработка брюшного пресса и мышц спины. Работа над гибкостью и эластичностью связок, подвижности суставов, растягиванием всех основных групп мышц. В занятия включены комбинир...
3500 ₽
TERRA-CORE
Функциональная тренировка на специальной балансировочной платформе TerraCore. Благодаря своим размерам платформа позволяет выполнять привычные упражнения (присед, выпад, жим, тяга) на нестабильной поверхности.
Основание платформы имеет удобные ру...
3500 ₽
CYCLE INTRO
Интенсивная тренировка на стационарных велотренажерах для знакомства с сайкл-тренингом. В нашем фитнес-клубе вас ждут современные велотренажеры BodyBike и динамичная, зажигательная музыка. От поездки на велосипеде по городу или парку сайклинг отли...
3500 ₽
CYCLE
Интенсивная тренировка на стационарных велотренажерах - имитация велогонки с силовыми элементами, подъемами и спусками с чередованием силы и скорости. Продолжительность 45 минут. Cycle - это групповое занятие - с единомышленниками гораздо веселее....
3500 ₽
BELLYDANCE
Танцевальный урок в стиле танца живота, чувственный и невероятно пластичный. Для тех, кто любит восточные ритмы. Позволяет сжечь лишние калории, держать мышцы в тонусе, раскрыть женственность. Занимаясь Belly dance, можно отлично проработать пресс...
2500 ₽
MIX DANCE
Это разновидность аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях прошлого и современности. Dance mix рекомендуют при гиподинамии и избыточном весе, а также в стрессовых ситуациях. Занятия характеризуются высокой физической акт...
3500 ₽
CIRCUIT TRAINING
Circuit training помогает не только избавиться от лишнего веса, но и подкачать мускулатуру, придав телу красивые формы. Разработанная несколько десятков назад, эта программа постоянно совершенствовалась и стала одним из самых надежных способов кор...
3500 ₽
FLY YOGA
FLY YOGA - одно из самых молодых направлений фитнеса. Упражнения на растяжение мышц выполняются с использованием гамака и включает в себя классические восточные знания, фитнес, акробатические и гимнастические элементы. Вместе все помогает достичь ...
3500 ₽
YOGA NIDRA
Медиативная практика, которая дарит ни с чем не сравнимое состояние релаксации, когда тело полностью расслаблено, а сознание находится в пространстве между сном и бодрствованием. Вся работа проходит под руководством инструктора. Вы находитесь в ко...
3500 ₽
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
«Женская йога» - это практика о дороге к себе через принятие своего тела и использование его сильных сторон.Практика направлена на улучшение опорно-двигательного аппарата и женского здоровья. Занятие включает в себя работу с дыхательной и тазовой ...
3500 ₽
INTERVAL TRAINING
Тренировка основана на чередовании серий упражнений с переменной интенсивностью, (низкой, средней, высокой) и периодов отдыха или восстановления. Это одна из наиболее эффективных тренировочных программ, направленная на качественную проработку всег...
3500 ₽
FUNCTIONAL TRAINING
Функциональная тренировка с весом собственного тела или использованием различного оборудования. Занятия высокой интенсивности включают в себя быстро сменяющие друг друга упражнения различной направленности.
Упражнения этой программы задействуют мн...
3500 ₽
BELLYDANCE STUDIO
Belly Dance - это аэробная тренировка средней интенсивности. Занятие направлено на гармоничное изменение фигуры, повышение упругости мышц брюшного пресса, укрепление мышц спины, сжигание калорий. Под чутким руководством профессиональных преподават...
3500 ₽
POSTURAL RELEASE
Тренировка для поддержания здоровья спины и правильной осанки, которая включает в себя упражнения для работы постуральных мышц. Это направление в фитнесе появилось недавно. Главная задача - восстановление равновесия, эластичности и тонуса мышц, фо...
3500 ₽
STRIP PLASTICA
Одно из направлений танцевальной аэробики представляет собой совокупность физических упражнений, основная задача которых поддержание мышечного тонуса, развитие гибкости, обретение уверенности в себе. На занятиях осваивается растяжка, которая помог...
3500 ₽
FLY YOGA PRO
Тренировка с использованием низкого подвесного гамака направлена на вытяжение позвоночника, растяжку мышц, проработку подвижности суставов. Мягкая практика позволяет почувствовать своё тело и снять напряжение. Занятия низкой интенсивности подойдут...
3500 ₽
МАМА+
Тренировка во время беременности и в восстановительном периоде после родов. Гармоничная и сбалансированная физическая нагрузка в сочетании с дыхательными упражнениями и комплекс упражнений, направленный на нормализацию мышечного тонуса. Специальна...
3500 ₽
ШКОЛА ШПАГАТА
Шпагат, поперечный и продольный, - красивое и сложное упражнение. Занятия в нашей студии направлены на развитие эластичности и гибкости мышц. Наши тренеры научат вас садиться на шпагат постепенно, без травм, с помощью специальных упражнений. Регул...
3500 ₽
АТМ, МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ
Метод Фельденкрайза — двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом в 1970х годах.Особенностью метода Фельденкрайза является акцент на осознавании изменений, происходящих в теле человека в процессе движения, а не совершенствованию себя ...
3500 ₽
SLINGS IN MOTION
Направление включает в себя йогу, гимнастику, акробатику, выполнение танцевальных элементов в гамаке. Все в комплексе помогает в развитии вестибулярного аппарата, выносливости, координации и пластики. Занятия дают возможность хорошо растянуть и ук...
3500 ₽
FLY STRETCH
Программа с использованием гамаков для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения эластичности и подвижности связочного и суставного аппаратов. Регулярные занятия по этому направлению позволяют повысить гибкость и улучшить растяжку всех мышц ...
3500 ₽
СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ
Студийное направление, где вы познакомитесь с психодрамой - универсальным и эффективным методом психотерапии, позволяющим улучшить качество жизни. Групповая психологическая сессия позволяет получить результат в процессе краткосрочной терапии. Важн...
3500 ₽
BACHATA STUDIO PRO
Романтичная, чувственная бачата может эффективно заменить интенсивные фитнес-тренировки, ведь в процессе танца задействованы все мышцы тела. Занятия укрепят здоровье, улучшат фигуру и сделают вас более выносливыми. Страсть, ритм, невероятная энерг...
3500 ₽
БУДЬ В РЕСУРСЕ
Практика расслабления «Будь в ресурсе» основана на техниках трансового расслабления. Транс – это особое измененное состояние сознания, для которого характерен замедленный ритм электромагнитных волн, испускаемых головным мозгом. Если в обычном сост...
3500 ₽
TRX
В основе тренировки с использованием специальных петель и некоторых спортивных снарядов лежит работа с собственным весом. Подвесное оборудование увеличивает нагрузку на мышцы. Включаются в работу все мышцы-стабилизаторы и позволяют заниматься аэро...
3500 ₽
TRX CARDIO
Функциональная тренировка, включающая использование подвесной системы и работу с собственным весом, сочетает в себе силовые нагрузки и кардиотренировки. Петли TRX позволяют выполнять упражнения на силу, растяжку, а также получать достаточные карди...
3500 ₽
BACHATA LADY STYLE
Оригинальный стиль танца из Доминиканской Республики в Карибском бассейне. BACHATA LADY STYLE - это ранняя история бачаты и базовая танцевальная последовательность, состоящая из 8 пунктов, движущихся внутри квадрата. Танцоры в других странах позже...
3500 ₽
BACHATA STUDIO LIGHT
Традиционная бачата происходит из Доминиканской Республики, где родилась и одноименная музыка для танца. Ранний медленный стиль, с которого все начиналось, танцевали только закрытым. Основные шаги, перемещающиеся на небольшом квадрате (бок, бок, в...
3500 ₽
CYCLE PULSE
Cycle – в первую очередь тренинг для сердечно-сосудистой системы, поэтому рекомендуется использование монитора сердечного ритма. Пульс достигает высоких показателей, ускоряется кровообращение, сосуды и сердце адаптируются и укрепляются. Интенсивна...
3500 ₽
ПСИХОСОМАТИКА 2.0
Занятие дает возможность разобраться с трудностями, понять свой внутренний мир и особенности других людей, выстроить здоровые отношения, научиться заботиться о себе, избавиться от тревоги, начать получать радость от каждого момента жизни. Вы сможе...
3500 ₽
HIGH HEELS
Тренировки дают довольно интенсивную нагрузку и способствуют развитию выносливости, сжиганию лишних калорий. В HIGH HEELS задействованы практически все группы мышц, что приведет к формированию красивого рельефа. Выполняемые упражнения улучшают кро...
3500 ₽
ZUMBA TEAM
ZUMBA подходит всем, независимо от уровня подготовки и возраста и позволяет совмещать приятное с полезным: получать невероятное удовольствие от танца и приобретать красивую фигуру. Ритмичные, многообразные движения задействуют абсолютно все мышцы ...
3500 ₽
ZUMBAНУТЫЕ
Ритмичные, многообразные движения задействуют абсолютно все мышцы тела. ZUMBA поднимает настроение, помогает сжечь лишние калории и заряжает энергией. В результате, все, кто посещает занятия, не только обретают красивую фигуру, отличное самочувств...
3500 ₽
БАССЕЙН
AQUA-BEGINNERS
Урок для начинающих - низкая интенсивность. На занятиях вы ознакомитесь с азами аквааэробики: изучите базовые элементы, освоите дыхательные техники, научитесь мышечному балансу и самоконтролю. Тренировки по AQUA-BEGINNERS популярны из-за высокой э...
3500 ₽
AQUA-MOTION
AQUA-MOTION - занятие аэробной направленности, улучшающие выносливость и координацию движений. Нагрузка средней интенсивности. На уроках вы будете разучивать различные комбинации движений и объединять их в эффективный тренировочный комплекс. Вы...
3500 ₽
AQUA-POWER
Урок силовой направленности, тренировка всех мышечных групп с использованием дополнительного оборудования. AQUA-POWER развивает выносливость и силу, акцент делается на ноги и живот. Отличная нагрузка без вреда для суставов и позвоночника. Если вы...
3500 ₽
AQUA-NOODLES
Урок функциональной направленности с использованием специального поддерживающего оборудования «noodles», которое помогает телу лучше держаться в воде и оказывает дополнительное сопротивление. Тренировка становится более эффективной, а результат бы...
3500 ₽
AQUA-MIX
Урок смешанного формата, включающий в себя базовые элементы аквааэробики и упражнения с использованием различного оборудования (noodles, перчатки, гантели). AQUA-MIX - это интенсивная зажигательная тренировка сочетающая в себе разные программы, ч...
3500 ₽
AQUA-MAMA
Тренировка во время беременности и в восстановительном периоде после родов. Гармоничная физическая нагрузка низкой интенсивности сочетается с дыхательными упражнениями и дозированным плаванием. Занятия в воде являются наиболее эффективной формой л...
3500 ₽
ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ (0-1)
ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ - занятие родителей с детьми в тёплом бассейне. Гармоничная физическая нагрузка, закаливание и адаптация к воде малышей. Физическая активность предупреждает развитие инфекционных недугов, оказывает общеукрепляющее действие, а...
3500 ₽
ПЛАВАНИЕ (1-3)
Совместное занятие родителей с детьми в тёплом бассейне. Тренировки проходят в детском бассейне и направлены на адаптацию к воде, социализацию, гармоничную физическую нагрузку, закаливание. ПЛАВАНИЕ (1-3) оказывает всестороннее благотворное влияни...
3500 ₽
ПЛАВАНИЕ (4-6)
Занятие в воде, сочетающее обучение плаванию с физической нагрузкой, профилактикой нарушений осанки, социализацией, воспитанием волевых качеств и самостоятельности. Это отличный возраст для регулярных занятий в бассейне. В игровой форме, на заняти...
3500 ₽
ПЛАВАНИЕ (7-10)
Регулярное посещение бассейна - отличный способ закаливания организма и укрепления иммунитета вашего ребенка. Обучение плаванию основными спортивными способами. Воспитание силы, скорости, профилактика нарушений осанки и ожирения. Тренировки предус...
3500 ₽
ПЛАВАНИЕ (11-14)
Обучение плаванию основными спортивными способами. Программа ПЛАВАНИЕ (11-14) предусмотрена для детей, умеющих плавать. Тренировки в бассейне и участие в различных эстафетах и турнирах помогут вашему ребенку совершенствовать свою технику плавания ...
3500 ₽
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (4-6)
Обучение плаванию основными спортивными способами. На тренировках ваш ребенок будет отрабатывать выносливость и скорость, освоит самые разные техники плавания. Опытные тренеры обеспечат полную безопасность и поддержку детям во время занятий, контр...
3500 ₽
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (7-14)
Занятие в воде, сочетающее обучение плаванию с разносторонней физической нагрузкой, профилактикой нарушений осанки, закаливанием, социализацией, воспитанием волевых качеств и самостоятельности. Тренировки в бассейне и участие в различных эстафетах...
3500 ₽
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (7-10)
Урок подходит для детей, уже умеющих держаться на воде. Занятия направлены на совершенствование техники плавания. Профессиональные тренеры тщательно следят за тренировочным процессом, подробно объясняют технику и обеспечивают безопасность. Специал...
3500 ₽
MONKEY SWIM (3-5)
MONKEY SWIM - развивающая функциональная тренировка для детей. Урок проводится в детском бассейне на уникальном оборудовании, не имеющем аналогов в России. На весёлой игровой тренировке дети развивают силу, ловкость, координацию, выносливость. На ...
3500 ₽
MONKEY SWIM (6-7)
Функциональная тренировка в детском бассейне для детей, в виде игрового урока с использованием подвесных систем. Гармоничная физическая нагрузка, закаливание и адаптация к воде малышей. MONKEY SWIM состоит из простых упражнений, абсолютно безопасн...
3500 ₽
PRO SWIM
Секция спортивного плавания для взрослых. Тренировки по специально разработанной программе направлены на развитие физической формы, совершенствование техники спортивных способов плавания, обучение стартам и поворотам. Занятия PRO SWIM проходят под...
3500 ₽
АКВАДОКТОР
Программа для укрепления и восстановления здоровья и физического развития, оказывающая всестороннее воздействие на весь организм, эффективно сочетает в себе комплексы лечебной физкультуры, классическое и подводное плавание, элементы синхронного пл...
3500 ₽
AQUA-LOW
Групповое занятие средней интенсивности, преимущественно направленное на укрепление нижней группы мышц, а также улучшение силы и выносливости. Тренировка подходит для любого уровня подготовки и будет интересна тем, кто, в первую очередь, хочет при...
3500 ₽
СЕНСОРНОЕ РАЗВИТИЕ В ВОДЕ (0-1)
Вода – идеальная среда для всестороннего воздействия на весь организм малыша. Во время плавания на тело оказывает влияние сразу несколько факторов, что стимулирует практически все органы чувств и способствует гармоничному развитию.
Приемы и практ...
3500 ₽
START SWIM
Обучение лёгкому и свободному движению в воде и правильной технике дыхания. Тренировка подойдет всем, кто хочет чувствовать себя в воде уверенно и комфортно. Отличных результатов добьются даже люди, у которых имеется негативный опыт общения с водо...
3500 ₽
ИГРОВОЙ ЗАЛ
БАСКЕТБОЛ
Один из самых популярных видов спорта в мире. Командная игра с мячом, цель которой заключается в том, чтобы забросить мяч руками в кольцо соперника и помешать другой команде завладеть мячом. Тренировки сконцентрированы на совершенствование техники...
3500 ₽
ВОЛЕЙБОЛ
Командная игра с мячом, целью которой является перебросить мяч на сторону противника, либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. На тренировках вы изучите основные технические приемы по волейболу. Эта экспрессивная и динамичная игра во...
3500 ₽
БАДМИНТОН
Один из самых энергозатратных видов спорта. Тренировка направлена на совершенствование техники владения ракеткой и воланом, развивает скоростно-силовые качества, координацию и реакцию. Бадминтон - игра, в которую любят играть не только дети, но и ...
3500 ₽
МИНИ-ФУТБОЛ
Этот вид спорта - одна из разновидностей футбола, любимая игра в формате спортивного зала. Не прикасаясь руками к мячу, нужно попасть им в ворота соперника. Осваивая технику владения мячом, вы разовьете быстроту и ловкость, силу и выносливость, ул...
3500 ₽
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Настольный теннис – командная игра, которая имеет множество поклонников. Если вы из их числа, в нашем фитнес-клубе вас ждет отдельная, удобная зона для увлекательной и полезной игры, благотворно влияющей на физическое и эмоциональное здоровье. Зан...
3500 ₽
БОЛЬШОЙ ТЕННИС
Тренировки направлены на отработку техники большого тенниса, развитие тактического мышления, ловкости, силы воли и умения бороться с трудностями. Программа разрабатывается в соответствии с физической подготовкой каждого клиента. БОЛЬШОЙ ТЕННИС пом...
3500 ₽
БОЛЬШОЙ ТЕННИС PRO
Тренировка для тех, кто стремится освоить все тонкости большого тенниса, повысить свой уровень и научиться побеждать соперников на корте. Занятия открывают массу возможностей для личного и спортивного роста и просто позволяют активно и насыщенно п...
3500 ₽
БОЛЬШОЙ ТЕННИС START
Программа обучения навыкам большого тенниса, направленная также на улучшение физической формы и укрепление здоровья. При интенсивной физической нагрузке, где задействованы все группы мышц, нужно думать, анализировать, менять по ходу тактику. Незав...
3500 ₽
БАДМИНТОН START
Программа предусматривает изучение азов игры в бадминтон. Освоение и совершенствование техники, при этом улучшает физические показатели, повышает общую выносливость организма и эмоциональное состояние. Занятия бадминтоном оказывают всестороннее во...
3500 ₽
СЕМЕЙНЫЙ БАДМИНТОН
Тренировки лучшим образом влияют на скорость, силу, выносливость, ловкость, координацию, внимание, с каждым разом совершенствуя эти показатели. Кроме того, воспитывают волевые качества: упорство, настойчивость, целеустремленность. Программа подход...
3500 ₽
ЕДИНОБОРСТВА
BOXING
Бокс - один из самых энергозатратных видов спорта. Нагрузка во время занятия равномерно распределяется на все мышцы и каждая тренировка фокусируется на скорости, ловкости, амплитуде движений, силе и гибкости. Занятия по боксу направлены на развити...
3500 ₽
GRAPPLING
Grappling - довольно молодой вид единоборств с особенной борцовской техникой на ринге и включает в себя приемы дзюдо, самбо, вольной борьбы и джиу-джитсу. Спектр изучаемых приемов на этой тренировке очень широк. На занятиях уделяется большое внима...
3500 ₽
KICKBOXING
В процессе тренировок используются разнообразные нагрузки, за счет которых происходит развитие мышечной массы, выносливости, моторики. Фитнес-занятия с элементами кикбоксинга способствуют развитию мускулатуры, делая тело гибким и пластичным, форми...
3500 ₽
MUAY THAI
В фитнес-тренировке, включающей элементы древнего боевого искусства, особый акцент сделан на способности координировать движения. Muay Thai не только обеспечивает рост физических показателей, но и тренирует тактическое мышление, воспитывает характ...
3500 ₽
MMA
ММА - смешанные единоборства, сочетающие в себе элементы практически всех известных видов боевых искусств. В нем используются технические приемы из кикбоксинга, каратэ и муай-тай для развития ударной техники, приемы дзюдо, вольной борьбы, самбо, д...
3500 ₽
MIXFIGHT
Изучение базовых приемов, а также физическая подготовка, цель которой - укрепить организм. MIXFIGHT при грамотных нагрузках благотворно влияет на здоровье и рекомендуются людям, ведущим сидячий образ жизни. Упражнения активно включают в работу мыш...
3500 ₽
NO STRESS
Цель групповой программы – повышение навыков самообороны, улучшение физической формы, избавление от стресса. Стремительный ритм жизни может привести к психологической усталости и хроническому стрессу. Направление включает в себя комплекс упражнени...
3500 ₽
САМБО
Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов бое...
3500 ₽
CROSS ACTIVE
CROSS ACTIVE ELITE
Cross Active тренировка с индивидуальным подходом для открытия новых границ своих возможностей. Ее могут выбрать люди с любым уровнем физической подготовки. Занятия отлично подойдут тем, кто хочет похудеть и привести мышцы в тонус, кто хочет по ма...
3500 ₽
CROSS ACTIVE BASE
Базовая Cross Active тренировка подойдёт для людей с любым уровнем подготовки вне зависимости от пола и возраста. Занятия представляют собой круговые тренировки, отличия в программе могут быть только в нагрузке и интенсивности. Она предназначена д...
3500 ₽
CROSS ACTIVE MOBILITY
Программа для всех, кто хочет скорректировать фигуру и укрепить здоровье. На тренировке вы научитесь правильной технике выполнения упражнений, почувствуете все возможности вашего тела. Специальный комплекс, сочетающий кардио и силовые тренировки, ...
3500 ₽
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Дежурный тренер
Новичку или человеку с недостаточным спортивным опытом часто непросто освоиться в тренажерном зале. Вы можете задать интересующие вас вопросы дежурному тренеру, который всегда находится в зале. Он окажет вам помощь в разных ситуациях, если вы приш...
3500 ₽
Персональная тренировка
Персональная тренировка подойдёт как новичкам, так и людям с более высоким уровнем физической подготовки. Персональный тренер сначала выяснит у вас цели и определит ваши возможности в зависимости от состояния здоровья и спортивного опыта. Исходя и...
3500 ₽
Uzun süredir güncellenmedi.Kaynak: Representative of the organization