Ders türleri:dövüş sanatları, grup faaliyetleri, hamile etkinlikleri, çocuk faaliyetleri, kişisel faaliyetler
Abonelik (yıl):4900–17500 ₽
Dövüş sanatları:boks, MMA
Grup dersleri:fitbol, üst gövde, alt gövde, yoga, pilates, esneme, step, güç aerobiği, vücut şekillendirme, ABS, aerobik, interval, body pump, TRX antrenmanları, fonksiyonel antrenman, crossfit antrenmanları, ZUMBA
Yenisi olduğu sürece - her şey temiz ve güzel, simülatörler yeni. koşu bantları fena değil, yastıklama ve seviyede gürültü yok.Genel olarak izlerin ve ağırlık antrenörlerinin sayısı yeterlidir, çünkü çok az insan vardır.
eksikliklerden (kritik olanlar var -çok az ve kritik olmayanlar var...):
1.Birçok simülatörde koltuk yeterince alçaltılmaz. Uzun boylu insanlar için (190'dan itibaren) bu kritiktir - simülatörün kolları (örneğin "göğüs presi") alçakta kalır ve onları aşağı ve aşağı bir yere bastırırsınız...ya da bunlar simülatörlerdir (büyük olasılıkla öyle, çünkü koltuğu daha da alçaltırsanız, o zaman neredeyse bacakları bükülmüş olarak yerde :)...)...ama bunlardan birkaçı var...Diğer simülatörlerin ve serbest ağırlıkların kullanılmasıyla karar verilir, ancak birçok tanıdık simülatörün kullanılmasının bir anlamı yoktur...
Birisi zaten yazmıştı - birçok simülatörde (siyah) büyük boşluklar var, kulplar \ kollar sallanıyor...Bu bir ayar değildir, öyle yapılırlar (örneğin, "kelebekler", her ikisi de elleri / göğüs kaslarını sıkıştırmak için...)...çok rahatsız edici ve yanlış...Başka bir simülatöre, blok geçide veya dambıllara geçişle karar verilir...ama yine de...
2. basın tezgahları yeni çıkmış ama RAHATSIZ edici ...Yuvarlak silindirler \ calabashki, incik kemiğine en üste basmaz (kalın sosisleriniz yoksa) ve vücudu kaldırırken, sanki bacaklarınızı ilk hareketinizle onlara doğru kaldırmanız, bastırmanız ve sonra basının kendisini sallamanız gerekir...Bu nedenle, yükselirken gereksiz hareketler yapmanız gerekir + sırtın alt kısmında yük...+ Bu tür sıralar yeterince yükselmiyor...ve ayak bileklerini bastıran ayarlanabilir silindirlerle yüksekliğin (buradan daha fazla) ayarlanabildiği "çubuk üzerinde" en yaygın uzun düz yüksek bank \ desteğe ihtiyacımız var...fotoğraftaki gibi, sadece bu dikiş için.duvarlar (ama aynı zamanda mümkündür...), ancak kaldırma yüksekliğinin ayarlandığı yaklaşık 180 cm yüksekliğinde bir desteğe ihtiyacınız var...Böyle bir yükseklikte (180 cm), yaklaşık 0 ila 45 arasında istenen yüksek eğim de sağlanır...
Ayrıca bacakların değiştiği yerde yanmalar / bükülmeler için basit bir KISA Roma bankına ihtiyacımız var.Vücudun yukarısında ve dizlerinin arkasında silindirler ve bazıları için terk edildiler, ancak zaten yukarıdan bastırıldılar...ve eğimi de bankta değişmesi için...fotoğraftaki gibi (böyle bir "havalı" doğrudan gerekli değildir, daha basittir, ancak bu şekilde)...Hiç böyle kısa bir tezgah yok...
Sıradan beden eğitimcileri için zaten işe yarayacak, "ileri düzey" olanlar için bu kritik ve hatta çok önemli...Basını etkili bir şekilde pompalamayın...
3. çubuklu ve ARKADA sırt desteği olan bir zemin yatay çubuğu da yoktur (fotoğraftaki gibi)...Alt basını da pompalayamazsınız...Bacaklarınızı yatay çubuğa asılarak veya düzensiz çubuklardaki amuda kaldıracak kadar "ilerlemediyseniz"...Aslında, düz bir tezgah gibi bu da çok gereklidir...(çubuklu VE KARŞI AĞIRLIKLI bir zemin yatay çubuğu vardır...ama arkada sırt dayanağı olmadan...Bu sadece yeni başlayanlar için uygundur :)...Ve gelişmiş olanlar için bir basın nasıl indirilir?)
Kısacası, basınla ilgili sadece bir sorun değil, pompalamak da mümkün değil...
4. Birisi salonda top atmak, bazı ipler vb. İçin pek çok "priblud" olduğunu yazmıştı, bunun crossfit için bile değil, genel olarak çocuklar için olduğunu yazmıştı...kritik değil, sadece yer kaplıyorlar...Onların yerine her şeyi basın için satın alsaydım daha iyi olurdu...
5. Havalandırma fanlar tarafından sağlanır, salon sıcaktır...ama bundan hoşuma bile gidiyor, hava soğuduğunda ve klimanın doğrudan egzersiz makinesinde üzerinize üflemesini sevmiyorum. bakalım yaz nasıl olacak...
6. sauna büyük, rahat, ancak soba standart, küçük, bu nedenle sıcaklık düşük, yaklaşık 82C...Ancak, birçok zindelikte bu böyledir...Daha küçük olsaydı, belki daha fazla ısınırdım, ama o kadar da değil...yerde duruyorsun, aşağı, ayakların üzerinde dümdüz soğuk...Sadece rafta ısınıyorsun...
6. otopark 2 saattir...Uyum sağlamaya çalışmanız gerektiğini zaten yazdılar...ve eğer tam, normal bir egzersiz + sauna ise, o zaman bu kesinlikle 2,5 saattir...yani yakınlarda başka bir yere koymanız gerekir, kışın bu sorunludur...
7. kasa yok.resepsiyondaki değerli eşyalar için hücreler...ancak aynı zamanda duyuru, değerli eşyalarınızı kıyafet dolaplarına bırakmamaktır...Onları nereye koyacağız....Herkes böyle giderse (onları banklara ve egzersiz ekipmanlarına yerleştirirken ve hatta kaldırılmasını istediğinde "kırgınlar" ya da "GENEL olarak" kendin çıkarırsan, çünkü sahibi ufukta görülemez...ancak bu tüm kulüplerde bir sorundur...), o zaman telefonlara bir cüzdan, a \ m'nin anahtarları, daireler vb...)
Genel olarak yürüyebilirsiniz, eksikliklerden bazıları eleştirel değildir veya çözülür...Belki pres için yatay çubuklu sıralar daha ekleyeceklerdir, bu kadar "dik" olmanıza gerek yok, en basit olanları yapabilirsiniz...
Огромное СПАСИБО, что открылись именно у нас в районе))) Чисто ,уютно, очень большой функционал по тренажерам( я некоторых и не знаю((( ) Всё очень хорошо продуманно. А ,что мне особенно Приятно это чистота в раздевалках, по сравнению с другими фитнес клубами,надеюсь так и будет с годами))
Я девушка за 40+++, особенно хочу отметить тренерский состав, всё квалифицированные,внимательны.Особенно тренер Кристину Ламок.Молодая ,не,значит,не опытная! В этом я ещё раз убедилась)
Очень позитивный, улыбчивый и заботливый тренер) Каждая тренировка с ней интересна , результативна и позитивна !!!!).
Всегда доводить дело "до правильной работы мышцы" учитывая все нюансы моего здоровья и спортивной подготовки( , и главное !дальнейшего прорабатывания)
Очень довольна,что мне так повезло с Кристиной
Жду каждой тренировки, со своим Позитивным, Строгим,Внимательным и Заботливым тренером)))
Приходите в клуб и занимайтесь с Кристиной ))Самый лучший тренер !!!
Отличный клуб этой сети, большие раздевалки с личными шкафчиками, огромный зал и огромное количество различных тренажеров. Людно не бывает, но даже если бывает много народу, например, в выходные, не тесно и всегда найдется свободный нужный тренажер. Очень компетентные администраторы, быстро перевели из другого клуба(ходила на оптиков), в тот же день занималась. И цена очень хорошая! Однозначно рекомендую!
Из таких прямо заметных минусов: в женской душевой долго ждать, пока побежит горячая вода. Порой минут 10 надо стоять и ждать. Но звезду не снижаю, потому что для меня это незначительный минус.