Restretch

Стрип-дэнс - это чувственный танец, который делает движения грациозными, а фигуру - гибкой и стройной. Это красивый танец, маленький спектакль, искусство преподнести себя. Обучение стрип-денс - это возможность раскрыть свое тело изнутри, стать с...

На данной тренировке вы приобретаете здоровую и сильную спину, избавление от сутулости, улучшение осанки, мышечное расслабление, уверенность в себе, повышение самооценки и улучшение самочувствия в целом.

Классический стретчинг - направление для тех, кто хочет обрести гибкость, пластичность и открыть новые возможности своего тела. Стретчинг оказывает влияние на различные сферы твоей жизни: - Минимизирует риск получения травмы - Развивает гибкос...

Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Отличие упражнений пилатеса от других видов физических упражнений состоит в том, что первые в обязательном порядке выполняются медленно, размеренно и плавно — это практически исключает риск получения травмы во время тренировки. Главная цель пилат...

Растяжка+подкачка - фитнес -тренировка для тех, кто хочет иметь здоровое, красивое подтянутое тело, сильные и в то же время эластичные мышцы, а так же развить гибкость и грациозность.

Силовые тренировки - функциональные тренировки с собственным весом и использованием небольших весов. Помогут тебе развить и прокачать все мышечные группы (идеальный пресс и ягодицы без похода в спортзал).

Аэростретчинг - комплекс упражнений направленный на растяжение мышц, расслабление связок, суставов, спины с использованием висящего в воздухе мягкого гамака, который исключает нагрузку на позвоночник.

Растяжка+МФР (миофасциальный релиз) - это тренировка с оборудованием из ролла и мяча на проработку мышц и фасции (соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы), совместно с упражнениями на растяжение мышц. Благодаря этому виду ...

Занятия подойдут для людей всех возрастов. Эти практики имеют как профилактические, так и терапевтические преимущества: - Улучшают психологическое состояние - Расширяют сознание и преодолевают внутренние ограничения - Снимают ...