Restretch

Fitness dance - аэробика в танце, которая делает ваше тело более здоровым и выносливым, и одновременно помогает бороться с лишним весом. За тренировку сбросите более 500 ккал в режиме активных танцев. Уровень подготовки может быть любой, подойд...

Lady Style представляет собой микс из разных танцевальных направлений: композиция может включать элементы стрип-пластики, джаз-фанка, Vogue и т.д. Главное составлять танец таким образом, чтобы каждое движение подчеркивало пластичность и грациозность.

Аэростретчинг - это упражнения с применением уникального инструмента - гамака. С его помощью ты получаешь дополнительную поддержку и возможность взлететь. Занятия в гамаке - это эффективные упражнения, которые заставляют работать мышцы-стабилизат...

Оздоровительная гимнастика – это комплекс упражнений для укрепления опорно-двигательного аппарата и иммунной системы.

Спортивно-оздоровительные занятия против болей в спине. ⠀ Растяжка классно помогает в двух вещах. ⠀ Во-первых, убирает спазмы. Т.е. само болевое ощущение. Расслабляет мышцы, налаживает кровообращение, нормализует обмен веществ. ⠀ А во-вторых, она ...

Здоровая спина в гамаках - тренировка, которая рассчитана на быстрое достижение позитивной динамики в решении проблем со спиной. Занятия ориентированы на гармоничное развитие тела и включают проработку сразу всех основных групп мышц. Регулярное вы...

Классический стретчинг – это комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени р...

Королевская осанка+растяжка - интенсивная тренировка по растяжке всего тела с акцентом на спину . Ты станешь более гибкой, а движения, походка и осанка грациозными, и конечно же, ты получишь свой долгожданный шпагат.

МФР+растяжка - 2 в 1, большая проработка всего тела во время растяжки, одновременно самомассаж с использованием специального дополнительного оборудования: мячики и массажные роллы разных размеров и с различной поверхностью. Упражнения способны п...

Пилатес - система упражнений, направленная на проработку и укрепление мышц, тонуса, гибкости и подвижности тела. Включает в себя много статических упражнений, позволяя задействовать самые глубокие мышцы.

Пресс+ягодицы - это ряд упражнений с собственным весом или отягощением (фитнес-резинки, гантели). Их основной целью являются увеличение силы мышц , развитие выносливости и красивый рельеф тела (идеальный пресс и ягодицы без похода в спортзал).

Силовые тренировки - функциональные тренировки с собственным весом и использованием небольших весов. Помогут тебе развить и прокачать все мышечные группы (идеальный пресс и ягодицы без похода в спортзал).

Выглядеть сексуально и соблазнительно: какая девушка об этом не мечтает? А чтобы стать роковой красавицей, просто необходимо красиво двигаться! Научиться обольщать каждым движением можно, освоив Strip dance. Стрип пластика - это сочетание совр...