ReStretch

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

Тренировка, направленная на выполнение асан в гамаке или с помощью гамака. Подарит ощущение легкости, полета и ощущения полного равновесия. растягивает хорошо растягивает тело, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет спину, улучшает координацию...

High Heels – это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др. Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов....

Классический стретчинг - направление для тех, кто хочет обрести гибкость, пластичность и открыть новые возможности своего тела. Стретчинг оказывает влияние на различные сферы твоей жизни: - Минимизирует риск получения травмы - Развивает гибкос...

Zumba - это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а...

Силовой класс направленный на проработку мышц пресса и ягодиц. Если ты хочешь крепкий пресс, стройные ноги и упругие ягодицы- ждем тебя на это направление!

Аэростретчинг - это упражнения с применением уникального инструмента - гамака. С его помощью ты получаешь дополнительную поддержку и возможность взлететь. Занятия в гамаке - это эффективные упражнения, которые заставляют работать мышцы-стабилизат...

Отличие упражнений пилатеса от других видов физических упражнений состоит в том, что первые в обязательном порядке выполняются медленно, размеренно и плавно — это практически исключает риск получения травмы во время тренировки. Главная цель пилат...

Спортивно-оздоровительные занятия против болей в спине. ⠀ Растяжка классно помогает в двух вещах. ⠀ Во-первых, убирает спазмы. Т.е. само болевое ощущение. Расслабляет мышцы, налаживает кровообращение, нормализует обмен веществ. ⠀ А во-вторых, она ...

Тренировка, которая позволит не только растянуться и сесть на все шпагаты, но и прокачать все группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, спина, мышцы рук. Силовая часть тренировки направлена на то, чтобы вы похудели, ваше тело обрело рельеф, попа стала ка...