Sculpt

Пилатес на мате с акцентом на развитие гибкости и снятие зажимов. Тренировка направлена на работу с соединениями мышц и фасций — они называются слингами. На занятии мы работаем с фасцией, тканью, которая окружает и защищает мышцы во всем теле.

Пилатес на реформере для здорового и подтянутого тела. Занятие пилатесом на специальном тренажере — реформере — направлено на глубокую проработку мышц и комплексный оздоровительный эффект.

Функциональная тренировка у станка с элементами классической хореографии и пилатеса. Идеальный выбор для тех, кто хочет внести элемент изящества в силовые тренировки.

Функциональная тренировка на все тело с подвесными петлями TRX. В основе занятия лежит работа с собственным весом. Упор сделан на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов. TRX оборудование помогает тренировать силу, координацию и баланс

Занятие направлено на оздоровление суставов, позвоночника и поддержание физической формы. Сочетание глубокой проработки тела, дыхательных упражнений и приемов развития и контроля внимания.

Микс пилатеса, «умного» стретчинга и миофасциального релиза для легкости в теле. Комплексный подход к улучшению гибкости тела и эластичности мышц. Главные задачи направления — развить естественную гибкость, выровнять осанку, сделать тело пластичным.

Функциональная тренировка на все группы мышц — настоящий скульптор тела! Динамичные упражнения с дополнительным оборудованием, в которых ни одна часть тела не останется без внимания.