Shakti

Направление объединяет большое количество разновидностей фитнес программ, основной целью является забота о женском здоровье. - нормализацию работы органов и устранение дисфункции мышц малого таза , -улучшение дыхания и лимфотока, -повышение гибкости

Йогалатес - это синтез упражнений пилатеса и йоги. Целостная система, которая воспитывает правильную осанку, поддерживает мышцы сильными и эластичными, оздоравливает внутренние органы, поддерживает функциональным весь опорно-двигательный аппарат!

Гвозди воздействуют на акупунктурные точки на стопах (а их более 70 тысяч). Как известно, на них есть проекция всего нашего тела. Стимуляция этих точек повышает работоспособность всего организма.

Инь йога - это медленная, статичная практика, направленная на проработку связок и суставов. ( всем привычная растяжка)

Хатха йога - это направление йоги, которые характеризуются наиболее гармоничным сочетанием физического и ментального аспектов. В завершении занятий - проводится медитативная практика на расслабление с помощью тибетских чаш.