Grup dersleri:üst gövde, alt gövde, yoga, esneme, step, güç aerobiği, interval, body pump, fonksiyonel antrenman, karma dövüş sanatları, genel fiziksel hazırlık, döngü
Хороший, просторный зал. Удобные раздевалки, есть тест ин-боди. Занималась здесь с тренером Бычковой Алиной - очень приятная девушка, отлично мотивирует, следит за выполнением упражнений. Я пришла в зал после 5 лет сидячей работы и на быстрый результат конечно не рассчитывала. Сразу понравился индивидуальный подход - попросила сделать акцент на спину, т.к. мышцы спины были совсем слабые и начались проблемы с позвоночником. За 3 месяца результаты превзошли все мои ожидания, спина расправилась, осанка стала в разы лучше, помимо этого еще уменьшились объемы. Очень советую Алину в качестве тренера, если вам нужен уверенный результат и мотивация!
Temmuz ayından beri bu fitness kulübünde çalışıyorum. Bu benim için en iyi kulüp! Birçok kritere göre seçtim: uygun konum, 24 saat erişim, uygun fiyatlar aynı zamanda resepsiyondaki güler yüzlü personel, iyi ve temiz salonlar, çeşitli grup eğitimi türleri, soyunma odaları, duşlar ve hamamlar -şikayet yok, koçların profesyonelliği ateştir! Deneme eğitiminden sonra kendime ve kızıma abonelik satın aldım.
Kızımla koçumuz Elena Popova hakkında ayrı ayrı yazmak istiyorum. Kesinlikle bir eğitmenle çalışmak istedim, çünkü kızımla benim ciddi sorunlarım ve yaralanmalarım var, bu yüzden uzun bir seçim yaptıktan ve tüm fitness eğitmenlerini inceledikten sonra deneme eğitimine Elena'ya kaydoldum ve yanılmadım!
Elena çok olumlu bir kişidir ve eğitim sırasında nasıl harika bir atmosfer yaratılacağını bilir + her zaman ayrıntılı olarak cevaplayacak ve ilginç soruyu açıklayacaktır. Eğitim gerçekten bireyseldir, Elena tam olarak sorununuza ve görevinize o kadar dalmaktadır ki, en önemlisi, tüm titizlikle sizi bir şey yapmaya zorlamaz, ancak harekete geçmeye motive eden doğru kelimeleri bulur!!! 💪
Enerjimizi şarj etmenin ve gücümüze inanmanın yanı sıra, Elena'dan her antrenmanı alıyoruz – profesyonel bir yaklaşım, motivasyon ve kendimizi daha iyiye doğru değiştirmek için destek!!!
Elena'nın tam bağlılıkla çalışması ve sonuç için ruhunu hasta etmesi, doğru beslenme konusunda tavsiyelerde bulunması, enerji vermesi ve kendine inanması çok değerli ve hoş!!!
Elena, kayıtsızlığınız, eğitim sürecindeki sürüşünüz, uygun sonuçlara ulaşılmasına yol açan aziminiz için çok teşekkür ederim! ❤
Kişisel başarılardan☺) – Bel 106 cm'den 79 cm'ye düştü ayaktaki bağların ve tendonların bölünmüş yırtılması nedeniyle şişlik gitti, kas korsesi yoğunlaştı, figür değişti. Kızımın diz ekleminin artroplastisinden sonra koordinasyonu düzeldi, sırt ve diz ekleminin kasları güçlendirildi, şekil değişti ve duruş düzeldi, yağlar gitti ve kas kütlesi arttı. Ve hepsi Elena ve Spirit Fitness'e teşekkürler!
Kısacası, sonuca ulaşacakları, motive edecekleri ve spor sevgisini aşılayacakları ve antrenmandan sonra yenilenmiş, hoş bir yorgunluk hissi ve iyi bir ruh hali ile ayrılacağınız harika bir kulüp. Ve daha fazlası için geri dönmek istediğim!
İyi şanslar ve başarılar!
Dileklerimden- tek kullanımlık havlular eklerdim ve suyla bir soğutucu koyabilirdim.
Я конечно не профи и еа спорт меня затащить сложно)) но Очень хороший, чистый, большой и современный зал. Хожу на групповые занятия. Лана, Алла, Ирина, Даша с Марьино на замену была все отличные тренера. Их конечно ещё больше это те к кому я успела уже попасть. Девчонки на ресепшен всегда помогут и подскажут с любым вопросом. Раздевалка чистая, шкафчиков много и хватает на всех. Есть душ и сауна - не была там. Иногда не хватает велотренажёров на групповых занятиях - обещают увеличить.