Sport Line Z

Боди Памп — методика групповых ритмичных и силовых тренировок, ориентированная на быстрое сжигание жира и, как следствие, похудение. Боди Памп проводится с использованием тяжелых весов, боди-баров от 3 кг до 10 кг и утяжелителей для ног 2,5 кг.

ДЖАМПИНГ на батутах - это кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах. Джампинг может стать неплохой альтернативой привычным кардиотренировкам. Джампинг: Укрепляет мышцы кора Способствует укреплению мышц нижних конечностей

Zumba - это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку

Одним из главных преимуществ ХАТХА ЙОГИ является улучшение гибкости и силы тела. Практика асан (физических поз) в хатха йоге способствует хорошей растяжке и укреплению мышц, а так же суставов и связок. ХАТХА ЙОГА поможет снизить риск различных травм

Это микс разных нагрузок сбалансированной и универсальной тренировки. ПАУЭР ДЕНС включает в себя: 1. Интенсивную часть - гантели, - боди-бары, - пояса belly-dance, - мячи и т.п. 2. Растяжку 3. Медитацию

СТРЕТЧИНГ ФУНКЦИОНАЛ – это система упражнений, основной целью которых является растяжка суставных связок и мышц, повышение гибкости всего тела. В тренировках СТРЕТЧИНГ ФУНКЦИОНАЛ используются элементы силовой аэробики в основном со своим весом. ...

ФИТНЕС ДЭНС - танцуем, прокачиваем мышцы с помощью различного инвентаря и затеи тянемся. Это фитнес программа, специально разработанная для женщин и объединяет элементы танца, фитнеса и растяжки для достижения красивой физической формы и гибкости.

Лечебная физкультура (ЛФК) – это метод воздействия на человеческий организм с помощью физических упражнений в лечебных, профилактических и реабилитационных целях. Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, мышечной силы, помогают ...

ФИТНЕС ЛАЙТ проходит без прыжков и сильных силовых нагрузок с использованием большого количества инвентаря, от гантелей и резинок, до фитболов и гимнастических палок. ФИТНЕС ЛАЙТ это облегченные тренировки начального уровня.

Ш.К.А.Ф - это уникальная авторская фитнес программа Елены Захаровой для коррекции женской фигуры, объединяющая 4 мировые практики в единый комплекс – «Ш.К.А.Ф» Шейпинг – динамика (Россия) Калланетик – статика (Англия) Аэробика – аэробная нагруз...