Тренировка состоит из разминки / заминки, ОФП, отработки технических действий в паре с партнером без перчаток, работы в перчатках на боксёрских мешках.
Ребят, это лучший зал по боксу в Москве! Ходила в разные залы в центре города, везде свои ньюансы, в этом - шикарно все! Тренер Андрей потрясающе эффективно и понятно объясняет технику, добавляет юмор, следит за выполнением! Я получила заряд бодрости на всю неделю!
Sınıf salonu, ancak koçların kalitesi arzulanan çok şey bırakıyor. Denis Markevich ile 1 kişisel antrenmandaydım. Önceden ağır ağırlık almadığım konusunda uyardım, çünkü belimde sorunlar var. Sonuç olarak Denis, trx ile ve ardından bir elinde 8 kg'lık bir kettlebell ile egzersizler yaptı (kilom 50). Sonuç olarak, kendimi kötü hissettim ve kusmaya başladım. Sırtımı yırttım, çenem sıkıldı. Böyle bir eğitimden sonra nöroloğa gitmek ve her şeyi düzeltmek zorunda kaldım. Yine de, spor her şeyden önce sağlığa yardımcı olmalı ve onu bozmamalıdır. Bundan önce gruplar halinde ve kişisel olarak eğitim aldım, hiç böyle bir şey olmadı) ne yazık ki Denis, sağlığa verdiği zarardan dolayı özür dilemedi bile
Ребята лучшие! Потрясающие тренера, каждый со своим опытом и сильными навыками, отличная инфраструктура — полотенца, косметика в душевых от Зелински😉 А еще можно с собаками, тогда тренировки обретают еще большую привлекательность))