Train Me

Практика выстраивается с фундамента — создания мышечного корсета, укрепления спины, суставов, связок и сухожилий. На занятии мы не только улучшаем физическое здоровье, но и гармонизируем дух. Йогой можно заниматься в группе или индивидуально.

Улучшая состояние спины мы восполняемся энергией. Очень глубокая и мягкая тренировка, показана абсолютно каждому. Повышаем концентрацию и внимание на своем теле. Улучшаем мышечный баланс всего тела и получаем здоровую и красивую осанку.

Забота о женском здоровье, через работу над дыханием, мышцами живота, тазового дня, улучшение мобильности тазобедренных суставов. Комплексы упражнений помогут нормализовать работу органов малого таза, уменьшить диастаз и сделать живот подтянутым.

Микс "умной" растяжки и миофасциального релиза. Главные задачи направления — развить естественную гибкость, выровнять осанку, сделать тело пластичным и легким. Без боли и дискомфорта. Кладезь для современного человека.

Комфортный, безопасный, красивый и очень полезный вид женского тренинга. Абсолютно новое фитнес-течение, что то среднее, между танцами и фитнесом. Метод Port De Bras включает в себя элементы йоги, пилатеса, хореографии стретчинга.

Самая ощутимая тренировка ягодиц, ведь мы используем знания биомеханики и анатомии тела в работе с девушками. Безопасно и бережно сделаем ваши ягодицы подтянутыми и красивыми. Если вы хотите приступить к силовым направлениям, это то, что нужно.

Если вам нужна тренировка на всё тело, в основе, которой лежат упражнения для осанки, ягодиц и мышц кора - эта тренировка, то, что нужно. По опросу наших девушек, TRX Functional одна из самых любимых! Вам стоит попробовать!

Бережная круговая тренировка, без изнурения и чрезмерной усталости в процессе занятия. Это направление поможет гармонично развить тело и привести его в тонус. Нагрузка подбирается индивидуально. После занятия вы будете максимально заряжены!