Yoga Studio Balance

Тренировка направлена на растяжку всего тела, с акцентом на растяжение мышц ног + растяжка на шпагат. За счет правильного разогрева и тщательного контроля техники упражнений можно безопасно освоить шпагат с нуля, или же улучшить уровень.

Тренировка эффект от которой сравним с массажем. Благодаря работе с таким инвентарем, как роллер и массажный мяч на мышцы быстрее восстанавливаются, а также оказывается лимфодренажный эффект.

Йога Здоровая спина – это практика для тех, кто ведет сидячий или малоактивный образ жизни, а так же страдает различными травмами позвоночника: сколиоз, искривление, остеохондроз, протрузии, грыжи, боли в пояснице и шее.

Занятия сочетают в себе элементы йоги и функционального тренинга для укрепления тела и развития гибкости.

Йога для новичков - это практика, сочетающая физические упражнения, дыхательные техники, медитацию и расслабление. Она помогает улучшить гибкость, силу, координацию, снять стресс, улучшить осознанность и общее самочувствие.