ZUMBA — фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов, дополнена комплексом силовых упражений и растяжки, которые помогают держать в тонусе мышцы. Посещаю данные занятия около 3- х месяцев. За это время здорово похудела (около 10 кг). Хорошая кардионагрузка, которая мне была нужна. Из-за того что занятия проходят в ритме танца при занятиях не чувствуешь напряжения и усталости. Наоборот помогает снять стресс, который может накопиться в течении дня из-за работы и других неурядиц. Отлично помогает как парням, так и девушкам. Нет возрастных и весовых ограничений. Тренер очень позитивный человек, в постоянном развитии. Рекомендую прийти хотя бы на первое бесплатное занятие и Вы поймете все сами.
Целый час активно двигаться и танцевать оказалось неожиданно тяжело, хоть и очень весело! Все вспотели, под конец вымотались, но зарядились прекрасным настроением и весьма уставшие, но довольные, разошлись по домам)
Уффф... Ну мы вчера и зажгли! Делюсь свежими впечатлениями: латиноамериканские ритмы качают, энергия кипит, хочется танцевать и не останавливаться! 💃 Но то ли годы берут своё, то ли с непривычки, честно признаюсь: к середине тренировки я прям устала