Centr doktora Bubnovskogo
Ağustos 2024
5
Я прошла первый цикл занятий (12 посещений) в центре доктора Бубновского на Ополчения. Пришла в центр с большой проблемой - из-за сидячей работы у меня очень болела шея, между лопатками и рука, я практически не могла работать за компьютером, носить рюкзак. Примерно с третьего занятия мне стало значительно лучше, если первый раз до центра я еле добралась из-за боли в спине от тяжести рюкзака с формой, то дорогу к центру на четвертое занятие я даже не заметила. Нагрузку дают постепенно, но, начиная с третьего занятия, но она очень чувствуется. Были упражнения, которые у меня не пошли из-за болей в руке, и тренер, и врач сразу же мне их скорректировали, проблем больше не было. Я прошла также курс массажей, очень хорошо помогает в комплекте с упражнениями. Не могу сказать, что после 12 занятий я полностью излечилась, но у меня был перерыв в две недели после первого цикла и сейчас чувствую себя не в пример лучше, чем полгода назад, но отсутствие регулярных упражнений ощущается, поэтому продолжаю занятия. Отношение тренеров и врачей отличное, на занятиях ждать оборудование не приходится, тренеры все грамотно рассчитывают и все упражнения идут друг за другом непрерывно, никто никому не мешает на занятиях. В самом центре чисто, есть душ, сауна, фен.