Shambala yoga
Ağustos 2024
5
Это был очень интересный опыт! Гвозди)) Я сама преподаю йогу, но к гвоздестоянию всегда была равнодушна, как то не цепляло. А вот с Мариной в первый раз мне понравилось, и я увидела в этом истязании себя некий смысл. Думаю, здесь очень важна правильная подготовка - разминка, дыхательные техники, настройка - все это подготовило тело и ум. Во время самой практики гвозде-хождения и стояния испытала миллион ощущений и эмоций разной степени яркости, в общем целый фейерверк! Преодоление боли и дискомфорта в итоге дало ощущение уверенности в себе и своих силах! И очень важено было мягкое завершение - медитация, шавасана с музыкальными спецэфектами. Очень комфортный выход и ощущение завершенности процесса. Спасибо, Марина, приду еще!