AlfaStrahovanie
Temmuz 2023 •
1
Оформляла страховку на случай отмены поездки из-за задержки или не выдачи визы. Не повторяйте моей ошибки! Условия, которые выдвигает компания, невыполнимые. Отсутствие визы в паспорте не является доказательством того, что виза не получена. Они требуют справку из консульства об отзыве паспорта из-за задержки в выдачи визы. Консульство таких справок не дает.
Fit Line
Nisan 2022 •
5
Я хожу в клуб 5 лет и это не самый большой стаж. Есть люди, которые ходят и дольше. Это говорит о многом. Не надо отступать, если тренировка не по силам, упражнения не понятны. Нужно время, чтобы "войти", понять как делать правильно. Мне трудно давался пилатес, с первой попытки "не пошло". Помог локдаун. Пока сидели дома 2 месяца, нашла видеоуроки пилатеса для начинающих в Интернете и пыталась заниматься дома. После этого в зале уже понимала смысл команд Ирины и ее указания. В группе народ разной физической подготовки и тренеру приходится лавировать, чтобы все могли получить нужную нагрузку. Интересно, что после тренировки у Ирины всегда возникает чувство релакса. Она умеет чередовать интенсивную нагрузку с расслаблением. Ну и как бонус - психотерапевтический эффект. Черные мысли и проблемы улетучиваются, настроение поднимается.