Fo Ha Noi
Ekim 2024 •
5
Давно хотели зайти, тем более каждый день проезжаем мимо. Небольшое кафе, не ресторан, конечно, но внутри довольно уютно, чисто. Очень вкусный фо бо! Огроооомная порция! Рис с овощами и говядиной, рис с кальмарами и овощами в очень вкусном соусе. Из кафе выкатывались, тк объелись 😁 Цены приятные, обязательно придём ещё, хочу попробовать у них том ям 👌
Ха-ха Шоу
Ekim 2024 •
5
Отмечала у ребят юбилей компанией из 10 девушек. От игры остались только положительные эмоции и у меня, и у моих гостей! Ведущие - очень приятные молодые люди, шутки лились рекой, конкурсы ооочень смешные, многие из них потребуют смекалки и ароистизма, мы смеялись до слёз 😄 Огромный плюс, что можно забронировать зал на дополнительное время. Мы пели в караоке, танцевали, был лёгкий фуршет (по еде и напиткам ограничений нет). Ещё дооолго будем вспоминать нашу игру! И спасибо за сертификат, обязательно придём ещё!
Guides in Tula
Ağustos 2024 •
5
Огромное спасибо за экскурсию 7.08.24 Анастасии Лобас! Во-первых, нам, тулянам (🤣), было очень интересно, мама-учитель истории призналась, что некоторых фактов не знала о родном городе! Во-вторых, экскурсии не помешала разбушевавшаяся стихия, Анастасия нашла нам укрытие и рассказала дополнительную интересную информацию о нашем городе. И в-третьих, Анастасия очень эмоциональный человек, для гида это отличное качество, ведь с первых минут экскурсии видна любовь к своему городу, отсюда экскурсия получилась очень живой и интересной, и мы, туляки, по-новом взглянул на нашу красавицу Тулу!
Студия красоты Анастасии Соустовой
Ocak 2024 •
5
Первый раз посетила салон, была на стрижке у Анастасии Стёпиной. Очень понравилась мастер, приятная в общении. Дала советы по уходу за волосами, показала несколько приёмов укладки моей новой стрижки)) В самом салоне чисто, уютно и стильно, приятная музыка. Оформили карту постоянного посетителя, с помощью которой можно получить скидку в последующие посещения. Рекомендую!
Niki Diet
Haziran 2023 •
5
Запрещаю запреты Такой заголовок хочу оставить для этого значимого для меня поста. Почему значимый? В нем я хочу подвести итог своей работы над собой за прошедшие 8 месяцев. Работы над своим внешним состоянием и, что самое главное, внутренним. Минус 12.5 кг и 62 см суммарно😁 без подсчёта калорий, без запретов в привычном понимании этого слова, но с большой любовью к себе. И это не предел. Сейчас я уже и не вспомню, когда я была абсолютно довольна своим весом и внешностью в той степени, чтобы время от времени не увлечься какой-нибудь диетой, марафоном похудения или не решилась бы отказаться от сладкого/мучного/итп на неделю/год/вечность 😄 Мой пони постоянно бегал по кругу - я ставила себе какой-либо запрет в еде, какое-то время я держалась, но вскоре появлялось дикое желание закидывать в топку всё подряд, через какое-то время топка наполнялась-таки, за этим следовало всяческое порицание себя, отчего недовольство собой росло всё больше и больше. Вес рос прямо пропорционально количеству применяемых мной ограничений в еде, диет и участию в марафона похудения. С каждым разом я "бралась за себя" всё с бОльшим весом. Да, мне удавалось скинуть килограммы, иногда даже очень хорошо, но со временем они возвращались по акции "Приди сам и приведи друга". И вот в сентябре 2022 года я дошла до такого веса, что ещё чуть меньше десятка кг, и на весах была бы трехзначная цифра 🙈 Состояние тела, здоровье, самооценка, настроение - надо ли говорить, на каком уровне? Вся ирония была в том, что имея достаточно знаний о ПП, в принципе о ЗОЖе, по отношению к себе я пустила эти знания по одному месту. Уже позже я узнаю, что причин набора веса очень много, как и причин того, почему нам так важны вкусняшки в разные периоды (не важны). Адекватно посмотрев на себя в зеркало я поняла, что это дно. И я не хочу допустить того, чтобы с низу мне ещё постучали 😄 И тут я приняла одно из важнейших решений - осознав, что сама я не справляюсь, на свой ДР я попросила своих подруг подарить мне сертификат к нутрициологу @a_nikitenkova. На Настю я подписана уже несколько лет, она была диетологом в моем первом марафоне, и уже тогда мне очень понравился её подход. И сейчас я понимаю, что для меня это был единственный плюс участия в во всех этих заварушках. Настя на первой консультации смогла сказать мне то, чего я не могла (и не хотела) сказать себе сама. Было больно и сложно принять себя в том состоянии, но это как вытащить занозу. Настя помогла прийти к выводу, что самое главное в здоровом отношении к себе, к еде, к миру - это ВЫБОР. Не запрет, а ВЫБОР. И только в течение этих 8 месяцев я поняла, что диеты, марафоны, запреты воспринимались мной как что-то временное, которое через неделю/месяц/пол года заканчивалось. И всё по новой. Потому что через боль, через не хочу, через зависть к ведьмам, которые едят всё и не толстеют, через мысль, что здоровое питание - это гречка, варёная грудка и каша с нехирашей - результат минимальный. Когда ты пытаешься изменить себя насильно - изменений не происходит. Парадокс! И только когда я приняла, что та схема, которую мы выстроились вместе с Настей, - это мой новый образ жизни, процесс пошёл гораздо легче! Потому что я увидела, что питаюсь сытно и, о чудо, от голода я не умру 😄Потому что я выбрала для себя те виды активности, которыми мне нравится заниматься - ходьба, бассейн (я даже брала занятия с инструктором, и теперь умею плавать брассом), домашние тренировки. По началу приходилось заставлять себя, ведь телу, отвыкшему от нормальной физической нагрузки, было тяжело. Но Настя поддерживала - начни с минимума, с того, что по силам сейчас, и силы будут появляться на большее! Сама она является отличным примером того, на сколько жизнь девушки, молодой женщины, может быть разнообразна! Я окружила себя вещами, которые помогают мне в моем пути - приобрела красивые тарелки, из которых приятно есть (и направлять отчёты 😁), купила новые смарт-часы, которые мотивируют поддерживать свой новый образ жизни, новая одежда, размер которой уменьшается со временем! Я сдала анализ крови по показателям, рекомендованным Настей, и по результату принимаю витамины. И это тоже даёт мне силы, и результат я вижу и ощущаю. Всё это очень мотивирует и доказывает, что не насилуя себя, и не разочаровываясь в себе можно достичь отличных результатов! И это со временем становится твоим образом жизни. По началу когда мне предлагали (обоги!) что-то "запретное", я про себя думала - мне это нельзя, да и люди мне так говорили - Тебе, наверно, это нельзя теперь? Но со временем я поменяла это утверждение на Мне это не хочется/Мне это не нужно. Да, можно есть сладкое, например, каждый день, или в зависимости от цикла или настроения, единоразово обьесться конфетами. Но поможет ли это? Поэтому я ВЫБИРАЮ, чтобы ни я, ни моё настроение, ни моё состояние, не зависли от еды. При этом я запросто могу среди недели или на выходных съесть десерт. Но в таком количестве, чтобы почувствовать, что мне достаточно. Собственно, это касается в принципе любого приёма пищи. Настя научила технике оценивания чувства голода и насыщения, а её фраза, что еда по голоду не откладывается в бока, а по аппетиту откладывается - со мной навсегда. Сейчас у меня нет гонки за конкретными цифрами на весах (хотя, на первой консультации я обозначил свой желаемый вес). Потому что у меня нет цели похудеть. Моя цель - сохранить мой образ жизни, условно назову его здоровым 😄А снижение веса - приятное и естественное дополнение. Запали в душу метафорические карты, которые Настя подключал на некоторых консультациях. Никакой мистики - сплошная психология! Они помогли мне заглянуть в себя, и на разных этапах своего пути я вижу в них новый смысл, и снова нахожу ответы на какие-то вопросы. Сейчас слушаю аудио книгу Почему я не худею, рекомендованную Настей, и во многих примерах узнаю себя прежнюю. Книга как будто подтверждает все мои прошлые ошибки. И она будет моим подспорьем в "свободном плаванье", после завершения сопровождения у Насти. Подведу итог своим размышлениям. Настя стала для меня волшебной феей-крестной в мире не волшебства, а здорового образа жизни и принятия себя 😁Это работа, работа над собой, не нескольких месяцев или лет, это работа на всю жизнь. И те знания, тот заряд, которые дала мне Настя, буду стараться соблюдать и дальше.
Made in Vietnam
Kasım 2022 •
5
Это кафе стало для меня открытием! Попробовала том ям, фо бо, лапшу с говядиной (нащвание не помню, к сожалению), ролл с креветкой. Всё очень вкусное, порции реально большие, адекватные цены! Обязательно буду пробовать и другие блюда из меню 👌
Myasnoe Shou
Kasım 2022 •
5
Очень достойное заведение! Стейк из шеи - вкуснейший! Овощи на гриле - вкуснейшие! Рыба на гриле - вкуснейшие! Места не так много, но уютно, обстановка очень душевная. Мы были в пятницу вечером - играл саксофонист. Огромный тандыр с очень интересным механизмом! Выделили для себя совсем немного минусов - мы сидели за столом недалеко от открытой кухни, было душновато,вытяжки,видимо,с таким жаром не справляются. И музыка, хоть и является отличным дополнением, все-таки громковата. Но не смотря на это придём сюда снова, очень хочется попробовать супы и шашлык, здесь он разных видов! 👍