World Class
Temmuz 2024 •
5
Хочу поблагодарить тренера Дениса Паклина за прекрасные результаты, достигнутые на проекте «5 измерений». Проект был направлен на снижение веса, повышение выносливости, скорости, гибкости. По всем параметрам он превзошел мои ожидания. За 4 недели вес снизился более чем на 3 кг, что меня несомненно радует. Весной получила травму, поэтому давно не бегала, не ходила на силовые тренировки. Теперь трекинг, кроссы, силовые упражнения не страшны. Повысилась скорость, улучшилась выносливость, впервые после травмы начала отжиматься. В растяжке тоже есть заметный прогресс. Считаю, что за 4 недели это великолепный результат! Конечно, пришлось поработать, у Дениса не пофилонишь, но результат того стоит. Разумное сочетание динамики, кардио, силовых и функциональных упражнений с обязательной растяжкой в конце тренировки позволяет в короткие сроки достичь поставленных целей. Кроме того, Денис всегда внимателен к клиентам, находит к каждому индивидуальный подход, отслеживает физическое состояние, корректность техники выполнения упражнений, ну и за добрым словом в карман не полезет. С нетерпением жду реализации следующего проекта Дениса.