Кабинет клинического психолога Бирюкова П. М.
Ağustos 2024 •
5
Мне посчастливилось встретить "своего" психолога в один из самых сложных периодов взросления моего сына - он подросток. До этого опыт общения со специалистами был не удачный: после таких сесий у меня только обострялось чувство вины, что я как-то неправильно люблю своего ребенка. Когнитивно-поведенческая терапия потребует серьезной работы над собой, своими мыслями, реакциями. Но когда овладеешь хотя бы самыми простыми практиками, начинаешь применять их потом автоматически. А это очень здорово улучшает не только собственное эмоциональное состояние, но и отношения в семье. У меня сложный, но очень любимый подросток. Каково же было мое удивление после нескольких первых сессий с Павлом Михайловичем, когда я обнаружила, что самая частая эмоция, которую вызывает у меня мой ребенок - это раздражение. Так да не так. Раздражение вызывает не сам ребенок, а мои мысли о той или иной ситуации, которые возникают между нами. Научиться отделять реалистичную оценку события от вымышленной, перестать придумывать то, чего нет, читать мысли других людей, винить обстоятельства или других людей - это вполне посильная задача. Павел Михайлович научит, поддержит на каждом этапе, поправит, если мои мысли снова уведут меня от реальности. Чуда не происходит, конечно же, сын остается трудным подростком. Но нам удается сохранить главное: наши с ним отношения и доверие друг друга.