Güzel merkez. Her şey en başından profesyonel düzeyde. Önce tıp eğitimi almış bir uzmana danışmak. Daha sonra sınıfları ve masajları doğru bir şekilde seçmek için ek muayeneler planlayabilirler. Tüm eğitmenler profesyoneldir. Herkesin farklı bir tekniği vardır ve en başında kendileri için doğru olanı seçmek için farklı eğitmenlerle çalışma seçeneği vardır. Aynı şekilde masörlerle de.Sınıflar için konforlu bir salon, soyunma odası, duş. Her zaman temiz havlu ve peçeteler serbestçe temin edilebilir. Her zaman ruh halimle derslere gidiyorum ve her seferinde bir sonuç alıyorum. Vücutta çok sayıda ciddi tramvay ve ameliyat var. Burada duruşum değişiyor, vücut esnekliğim ortaya çıktı, rahatsızlığım kayboldu. Bu merkezi içtenlikle tavsiye ediyorum. Size refah ve bizi daha da iyileştirin.
Fiziksel zindeliğinizi iyileştirmek ve en önemlisi sağlığınızı iyileştirmek, kaslarınıza güç ve omurganıza esneklik kazandırmak istiyorsanız Dorsum'a gidin! Mükemmel konum, rahat salon ve soyunma odaları, üyeliğe doktor ziyareti dahildir ve en önemlisi - kişisel bir antrenörünüz olacak! Koç Irina Denisevich'e dikkat etmek istiyorum - müşterilere ve sağlıklarına özen gösteren gerçek bir profesyonel! Bir kez "iyi ellere" düştüğünüzde, rahatsızlıklarınızın artık şansı olmayacak. Şehirde böyle bir yer olduğu için teşekkür ederim ve koç Irina'ya özel teşekkürler!
Birçok fitness kulübünü ziyaret ettim, ancak bir doktora görünmenin ve kalifiye bir rehabilitasyon uzmanıyla çalışmaya başlamanın gerekli olduğu saat geldi! Şaşırdığımı söylemek hiçbir şey söylememek! Dikkat ettiğim ilk şey temizlikti! Minsk'in hiçbir salonunda böyle bir şey yok! Resepsiyondaki kızlar olabildiğince cana yakın ve gülümsüyorlar. İstişareden tamamen memnun kaldım! Her şeyi olabildiğince basit bir şekilde anlattılar, pratik olarak parmaklarında sebep-sonuç gösterdiler. Günlük yaşamda, daha sonra sorunların neden oluştuğunu fark etmiyorsunuz. Doktorun görevi derslere veya masajlara katılmak değildi, yani sorunlarımla nasıl başa çıkacağımı yardım etmek ve iletmekti. Teşekkür ederiz!
Hayatımın en iyi masajını mesleğinin profesyoneli Anna'dan aldım, hiç kimse kaslarımı Anna gibi hissettiremedi! Her seanstaki sonuç beni memnun ediyor! Anna'ya teşekkür ederim!
Burası kesinlikle şehirdeki en iyi yer. Bu sadece başka bir spor salonu değil. Bu, işinde uzmanların gözetimi altında bir egzersiz terapisi gücüdür. Koçluktan önce doktora danışılmalıdır. Travmatolog, ortopedist var ve bu on dakikalık yüzeysel bir konuşma değil, yani mantıklı bir konsültasyon ve gerekirse testlerin ve ek muayenelerin atanmasıdır. Ardından endişelerinizi ve hedeflerinizi dikkate alarak bireysel bir program hazırlamak. Salonun geniş, iyi simülatörleri var, sıra yok, koç yakınlarda ve dikkatiniz dağılmıyor, her hareketi düzeltiyor ve kontrol ediyor. Burada uzun süre salona giden ve bu temelde kendilerini büyük uzmanlar olarak gören rastgele insanlar yok. Her koç bir koç değildir, çoğu sadece spor bahisleri satar, bireyler için para çeker ve dizler veya sırt problemleri için hormonlar, beslenme, biyomekanik ve ağır ağırlıklarla çalışma hakkında gerçekten çok az şey bilir. Yanlış egzersiz tekniği, okuma yazma bilmeyen "kurutma", yanlış seçilmiş bir eğitim ve beslenme programı, şüpheli takviyelerin alınması... Bu tür "uzmanlara" güvenerek kendinize zarar verme olasılığı çok yüksektir. Dikkatli olun, bu tür koçlara pek çok acemi geliyor ve artı bir / eksi bir - onlar için önemli değil. Siz yalnızsınız ve yedek parçanız yok. Ve eğer bir şeyler ters giderse, o zaman onu kendiniz beslediniz, kendiniz tırmıkladınız. Geri dönüşü olmayan birçok sonuç yoktur, bu yüzden dikkatli olun, sizden sorumlu olacak uzmanlara güvenin. Bu arada, burada koçluktan sonra masaja gidebilirsiniz. Bu bir spa değil, spor ve restoratif bir masajdır. Ve bu gerçekten yardımcı oluyor. Benim için tek dezavantajı merkezin çalışma programı. Hafta içi saat 21: 00'e kadar ve Pazar günleri izinlidir. Geç saatlere kadar çalıştığında, bu pek uygun değil. Aksi takdirde burası harika bir yer. Başka yerlerde yaklaşımın bu kadar düşünceli olmaması üzücü.
Bu yerdeki fiyatlar kimin için? Ben sadece merak ediyorum, onları nasıl hesaplıyorsunuz?Bir saatin neye mal olduğu temelinde 75 ruble mi??! Çöp basit, Garvard'ın antrenörleriniz işi bitiriyor mu? Abonelikte daha ucuz, neredeyse 500 ruble...Hangi gerçekliklerde yaşıyorsunuz?
Harika bir yer! Antrenörlerin hepsi özel eğitime sahip, çok özenli. Her ziyaretçi için sağlık durumuna bağlı olarak kendi bireysel programı vardır.
İki yıl önce hayatımda ilk kez sırtımı o kadar tuttu ki, bir gün boyunca ayağa kalkamadım. Kızım internette Dorsum'u buldu ve bana bağlantıyı verdi. Deneme dersine gittim. Haftada 3 kez çalışmaya başladım. Bir ay sonra sırtımın ağrıyabileceğini unuttum. O zamandan beri çalışıyorum. 1-1.5 ay ara veriyorum (zaman eksikliği) ve tekrar Dorsum'a gidiyorum.
Bir yıl önce kendime bir hedef belirledim: pompalanmış, güçlü bir beden bulmak. Sağlığı çok fazla düşünmedim, güzel bir kas rahatlaması elde etmek benim için daha önemliydi. Farklı spor salonlarını denedim, ancak kendim üzerinde çalışmak halsizdi: sık sık kuyruklar, aynı makineyi işgal etmek isteyen birçok insan, her zaman etrafta yabancı biri var ve rahatlık hissi yok. Böyle bir ortamda motivasyon zayıfladı.
⠀
Tesadüfen İnstagram sayesinde DORSUM merkezini öğrendim ve herhangi bir mucize beklemeden konsültasyona gitmeye karar verdim. Orada benim için mevcut durumu gerçekçi bir şekilde özetlediler: skolyozumda yaptığım egzersizlerin bazılarının kontrendike olduğu ortaya çıktı. Ve ben, bunu varsaymadan, sadece sorunu daha da kötüleştirdim. O zaman ilk kez ciddi bir şekilde düşündüm, sadece pompalamanın değil, aynı zamanda sağlığımı iyileştirmenin de güzel olacağını düşündüm.
⠀
Eskiden sağlık beden eğitiminin hiç kasla ilgili olmadığına, sadece hastalıkları önlemenin bir yolu olduğuna inanırdım. Aslında Dorsum'da, tüm kontrendikasyonların dikkate alınması ve programın ayrı ayrı derlenmesi bakımından normalden farklı olan tam teşekküllü eğitimler verilmektedir. Bonus - salonda sıra veya kalabalık yok, bire bir atmosferde kişisel bir eğitmenle çalışabilirsiniz ve kimse derslerinize zarar vermez. O zamana kadar görmezden gelmeye çalıştığım sırt ağrıları, bu tür birkaç antrenmandan sonra gitti, herkesten memnunum ve ziyaret etmenizi tavsiye ederim!
Çok dik bir merkez, sert bir kırıktan sonra 2 ay boyunca alçıda bacak , Dorsum'a gitmeye başladı ve 10 dersten sonra bir koltuk değneğiyle yürüyorum ve bugün koçum Daria bisiklet sürebileceğime karar verdi) ve ben sürüyordum.Dasha - sen benim koçumsun, çok teşekkür ederim !
Oturarak çalışıyorum, çok çalışıyorum. Safça ofis çalışmasının yan etkilerinin beni atlayacağına inanıyordu, ancak altı ay sonra sağlık gevşeklik verdi - ya boyundaki ya da belindeki ağrıyan ağrılar rahatsız etmeye başladılar. Analjezikler artık kurtarılamayınca DORSUM merkezine gittim. Ve ah, mucize, iki seanstan sonra kendimi çok daha iyi hissetmeye başladım. Çok teşekkür ederim! Şimdi yoğun bir iş gününden sonra DORSUM benim güç yerim!