Здоровая спина — это специальная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета и улучшение гибкости и пластичности организма. Она рекомендуется для людей с сидячим образом жизни, уставшей, слабой или сутулой спиной.
300 ₽1 h
Классическая растяжка
Классическая растяжка — это комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости и эластичности мышц и связок. Она выполняется в статическом режиме, без повышения пульса и резких движений, что делает её доступной для большинства людей.
300 ₽1 h
Растяжка + подачка
Растяжка + подкачка — это комплекс упражнений, сочетающий силовые нагрузки и упражнения на растяжку. Он направлен на улучшение гибкости, укрепление мышечного каркаса и снижение стресса. Этот вид тренировок подходит для всех уровней подготовки.
300 ₽1 h
High Heels (танцы)
High Heels – это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений. Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов. Танцуя, вы сможете улучшить свою физическую форму.
Удобная и приятная студия! Светлый просторный зал, панорамные окна добавляют атмосферности в вечерние тренировки 😍 тренер Наталья заслуживает отдельной похвалы! Грамотно построены тренировки, получаю массу удовольствия от занятия🥰
Небольшая студия с уютной по-домашнему теплой атмосферой. Представлены интересные направления на растяжку и гибкость. Каждое занятие проходит на одном дыхании. Рада, что рядом с домом с домом открылся такой клуб, узнала случайно!
Kilo verme ve güzellik hikayem çok uzun süredir devam ediyor ve her zaman iyi sonuçlarla değil. Ancak son zamanlarda, ne kadar kilo kaybı, ne kadar sağlık ve gençlik sorusu beni endişelendirmeye başladı. Hareketsiz çalışmaktan ve uzun süre araba kullanmaktan sırtımın ağrıdığını, çok az enerjim olduğunu fark etmeye başladım ve yüz ovalinin eskisi kadar net olmadığını, ayrıca şişliğin sorunlarımın tam bir resmi olduğunu gözlemlemeye başladım) ve ne yapacağımı düşünmeye başladım. Beslenmeyi değiştirdim, alkolü çıkardım ama bu yeterli değildi, yine de sırtım ağrıyordu ve şişlik gitmedi. Spor olmadan hiçbir yerin olmadığını anladım. Ve burada, şansıma, bölgemde bir fitness kulübüm açıldı ve en önemlisi, orada «sağlıklı sırt» yönü vardı. Kulübün koçu ve sahibi bana gençliğimizin ve yüz ovalimizin% 80'inin sırtın kas çerçevesine bağlı olduğunu söyledi. Yani, aynı anda güçlendirilmeli ve gevşetilmelidir. Ve beslenme ile birlikte - yüz değişecek, şişlik kaybolacak ve sırt ağrımayı bırakacak, çok fazla enerji ortaya çıkacaktır. Ve mucize - iki ay sonra akciğerler (ki bu benim gibi tembeller için önemsiz değil). ders böyle oldu! Fotoğrafı iki ay önce olduğu gibi ve şimdi olduğu gibi ekliyorum! Elbette her şey işe yaradı ve yemekler de işe yaradı. Ama dersler yeni yüzümde önemli bir rol oynadı. Kulüp koçlarına profesyonellikleri, her müşteriye bireysel yaklaşımları ve kulüpteki ve derslerdeki hoş atmosferi için çok teşekkür ederiz.
Ayrıca, çok rahat bir atmosfere dikkat çekmek istiyorum - ilk günden itibaren kulübünüze evinizdeymişsiniz gibi geliyorsunuz.
Her yer temiz, oda havalandırılıyor, geniş panoramik pencereler, su sağlıyor, hatta saç bağları bile sağlıyor!
Kulübe refah ve gelişme diliyorum!