Феникс

Рукопашный бой — это ближний бой, который включает в себя множество приёмов из других типов единоборств.

Самбо (самозащита без оружия) — уникальное отечественное единоборство, популярное во всем мире. В настоящее время, единственный вид спорта, где русский язык признан официальным языком международного общения.

Изучение самообороны - полезный навык, который может помочь ребенку научиться защищать себя. 1. Уверенный язык тела 2. Работа ног 3. Повторные удары 4. Прямой удар 5. Правильная стойка 6. Правильно сжимать кулак 7. Болевые точки

Спортивная борьба является очень популярным направлением, она способствует физическому и психологическому развитию ребенка.

Тренировки проходят три раза в неделю по 90 мин под руководством опытных тренеров. Наши спортсмены постоянно выступают на соревнованиях различного уровня. Летом проводим спортивные сборы в Ленинградской области и на юге России.

Кикбоксинг — это не только эффективное боевое искусство, но и отличная физическая нагрузка, которая помогает улучшить форму.

ОФП (общая физическая подготовка) — это система занятий, которая направлена на развитие гибкости, выносливости, быстроты, силы, ловкости и общей физической подготовки человека.

Панкратион — вид единоборств, сочетающий в себе удары, борьбу в стойке и партере. Он соединил в себе самые действенные навыки для защиты и нападения, позволил бойцам из разных дисциплин выявлять сильнейшего в поединках по общим правилам.