Ders türleri:grup faaliyetleri, kişisel faaliyetler, çevrimiçi sınıflar
Grup dersleri:ABL, shaping, üst gövde, alt gövde, esneme, step, güç aerobiği, vücut şekillendirme, ABS, aerobik, interval, body pump, body flex, fonksiyonel antrenman, genel fiziksel hazırlık
Занимаюсь с Натальей 3 - 4 месяца, программа сделана так, что мне не скучно заниматься, очень разнообразно и время проходит незаметно. А вот мышцы нагрузку чувствуют. Предыдущий тренер много давал силовой, Наталья все тренажеры у меня убрала, проявила индивидуальный подход к программе: кардио, функционалка. У меня очень хороший результат - минус 8 кг. Конечно, мое питание было скорректировано тоже, Наталья направила, замотивировала. Вообще она видит изменения в весе с расстояния 50 метров , так что мониторинг постоянный глаз-алмаз. 😍
Давно хотела заняться спортом: похудеть и подтянуть форму. Со спортом всегда на Вы. Но тут нашла Наталью и захотелось прийти к ней на занятия. Сначала я изучила её страничку, прочитала все посты, посмотрела все фото. Занимаюсь не так давно, но Наталья покорила меня как тренер и как человек. Приятная, обаятельная, внимательная, всегда интересуется, как я себя чувствую во время и после тренировок. Упражнения разнообразные, на разные группы мышц, с разными снарядами: резинкой, степом, бодибаром, гантелями. Наталья всегда в контакте со своими ученицами. Подробно отвечает на возникающие вопросы, рассказывает о том, как нужно питаться. В общем, от занятий получаю только позитив, хожу с удовольствием. Надеюсь именно с Натальей достичь своих целей.