Канга/Преканга
12 yorum
28 Aralık 2024
Bir zamanlar yolunu seçtiği için Nastya'ya teşekkür ediyorum ve şimdi kanga derslerine gidip vücudumuzun tadını çıkarabiliyoruz. Yaklaşık 2 yıldır eğitime gidiyorum, vücudum değişti, farklı hareket ediyor, daha önce bilmediğim kaslar hissediliyor, bazı ağrılar geçti. Kocam da derslerimi çok seviyor çünkü pelvik taban kaslarını çalıştırıyoruz, aynı zamanda samimi alandaki hisler değişiyor. Nastya gerçek bir çakmaktır, neşe ve enerjiyle şarj eder. Derslere çocuğunuzla birlikte gelebilir ve diğer güzel annelerle hayattaki sorunlar ve sevinçler hakkında sohbet edebilirsiniz. Nastya, teşekkür ederim
Orijinalini göster · Русский
27 Temmuz 2024
На занятия можно приходить с детьми, что огромный плюс. Есть занятия для работающих после 7 или в субботу. Весело и интересно, Анастасия отличный тренер, все рассказывает, показывает, малышей сажает в слинги. За дополнительную плату у нее можно затейпировать животик - уходят лишние объемы, уменьшается диастаз.
25 Temmuz 2024
Приезжаю на тренировки из другого города, нравится что можно приехать в любой день, когда есть занятие и нет никакой привязки к определенной группе, дню и времени, залы удобные, тренер все понятно объясняет, дает много дополнительной полезной информации, помогает полюбить себя и понять, что быть мамой это кайф
У деток есть игрушки и можно посадить в эргорюкзак или слинг
1
25 Temmuz 2024
Очень здорово, что можно заниматься с малышами, для беременных и молодых мам это очень важно. Бережные тренировки, тонус и сообщество бонусом. Не знаю, есть ли еще в округе спорт/занятия, куда можно ходить с малышом. И мама довольна, и он развивается. Настя очень позитивная и профессиональная ведущая.💃🌻
1
15 Nisan 2024
Канга в исполнении Анастасии Купчинской - прекрасная система физической подготовки к родам, восстановления после и поддержания женского здоровья в целом.
Включает в себя три непременных компонента на каждом занятии:
1. кардиотренировка динамичными танцами, примерно 60% занятия.
2. работа над глубокой поперечной мышцей пресса, которая «держит» наш мышечный корсет и разгружает спину. От этого спина, наша материнская труженица, перестаёт болеть.
3. работа с мышцами тазового дна, что очень актуально после родов.
Анастасия грамотная, профессиональная, очень бодрая и щедрая на эмоциональную поддержку и знания. Всё объясняет и мотивирует тем самым двигаться к физическому восстановлению.
Благодаря рассказам подруги пошла на занятия в ноябре, это очень поддержало телесные силы и бодрость, помогло справляться с общей семейно-многодетной и профессиональной нагрузкой трудной зимы.
Всем рекомендую попробовать!
На неделе много занятий в разное время, можно выбрать свой гибкий график занятий, даже с самым ненормированным расписанием жизни.
Очень благодарна Анастасии за такую возможность восстановления здоровья, сил, радости движения и общения!
2
13 Nisan 2024
Рекомендую занятия у Насти! Очень тактичная, с бережным подходом.
Давно искала специалиста по послеродовому восстановлению. Рада, что нашла Кангу. Моим детям 21 и 25 лет, но шов от кс тянет, спаечный процесс замучил, ну и живот и дряблые мышцы не дают чувствовать себя красивой. Результат уже увидела после первого занятия.
2
25 Temmuz 2024
Занятия помогают поддерживать женское здоровье на высоком уровне!
Плюс сообщество мам и женщин, любящих себя и своё тело!)
1
9 Mayıs 2024
Ходила к Анастасии на занятия прекангой на последних сроках беременности, научилась правильно дышать и работать мышцами тазового дна, что очень помогло мне в родах! На видео фрагмент занятий))
1
8 Mayıs 2024
Отличные занятия для поддержания женского здоровья в любом возрасте и не обязательно после родов. На занятии аэробная нагрузка чередуется с упражнениями направленными на проработку мышц живота, тазового дна и др. Занятие не изнуряющее, но очень результативное.
Тренер Анастасия всегда заряжает энергией и позитивом, на занятия хочется ходить! Всем рекомендую!
1
7 Mayıs 2024
С удовольствием хожу на тренировки. Нравятся занятия и тренер. Можно прийти с ребенком
1
7 Mayıs 2024
Полезные и интересные занятия. Рекомендую👍👍
1
7 Mayıs 2024
Рекомендую. Ничего подобного в городе нет.
1