Базовая практика, направленная на решение проблем физического тела (боли хранического и периодического характера, жесткость в теле) и восстановление эмоциональное и психическое. Телесные практики, дыхательные и энергетическии крии.
Занятия для начинающих проходят вечером в удобное время и недалеко от метро, что для меня важно. Но еще более важным является качество преподавания, в целом занятий и очень комфортная атмосфера в группе. Насыщенная глубокая практика, упражнения разной направленности, прорабатывается все тело. Дыхательных практик в начинающей группе немного, но это понятно, потому что к ним надо готовиться. Упражнения подходят на любой уровень подготовки и мягкости тела, поэтому сам можешь скорректировать нагрузку. Однозначно лучшее состояние самочувствия после каждого занятия, с какой бы тяжелой головой или усталостью не пришел, всегда уходишь наполненным, бодрым, удовлетворенным. Даже жена замечает мои позитивные изменения. Спасибо!
Выбрал эту студию по удобству расположения. Впечатление от первого занятия только приятное: почувствовал приятный прилив сил и легкость. Постоянный состав учеников невелик: одновременно на занятие приходит максимум 5 человек, что очень хорошо, так как преподаватель может уделить внимание каждому. В студии преподают два инструктора: Ольга и Евгения. Они любят свое дело и активно пропагандируют осознанный образ жизни, к которому можно придти занимаясь йогой. Стиль занятия - неформальный, теплый. Никто никого не стесняется и в общем друг к другу доброжелательны.
Общее впечатление: студия хороша!
В этой студии начала заниматься с января и могу сказать уверенно что буду продолжать! Ну во-первых доброжелательность и мягкость преподавателей Жени и Ольги создает мягкую атмосферу и располагает к занятиям, даже если уровень нулевой. Девиз ничего не делаем через боль и каждый в своем ритме, поэтому можно не бояться и стесняться если ты не такая гибкая как соседка по коврику. Рекомендую))