Женская студия фитнеса Натальи Ламониной

Фитнес утро отличная тренировка на всё тело для любого уровня подготовки Работа с собственным весом и малым оборудованием под чутким контролем тренера. Что может быть лучше?! Тренировки по утрам помогают улучшить обмен веществ, выброс эндорфино...

Миофасциальный релиз (МФР) – это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая ...

FUNCTIONAL STEP - для тех, кто готов зажигать и пожарить Тренировка на всё тело с использованием степ платформы, отличное кардио и при этом сжигание всех проблемных зон! Для любого уровня подготовки, мы всё покажем, расскажем и научим

Тренировка на проработку всего тела Микс функционального, силового и интервального тренинга. Отлично подходит, чтобы укрепить и подтянуть тело, избавиться от лишнего и просто зарядиться энергией И помните первое правило тренировок: начинай се...

Port De Bras (боди балет) – фитнес направление, в основу которого входят балетные и хореографические движения с элементами йоги, пилатеса и растяжки. Фитнес формат предусматривает движения, объединяющиеся в танцевальные связки, которые разучиваютс...

Самое любимое всеми направление "БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА" Какая девушка не хочет круглые ягодицы и красивые ноги? Правильно все хотят! Направление создано специально для тех, кто хочет иметь красивые ягодицы! Основная задача - создать идеальную форму...

Фитнес с нуля - это занятия для тех, кто хочет влиться в тренировки, начать свой путь в фитнесе и готов к переменам в своем теле и не только Группа начинающего и среднего уровня Проработка всего тела, отработка техники и контроль тренера гаран...

"В ТОНУСЕ" - это групповая авторская тренировка нашего тренера Светланы Тут проработка всего тела максимально, сухим точно не выйдешь! На тренировке вас ждет: микс силового и функционального тренинга, работа с малым оборудованием и собственным...

Практики йоги − выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса упражнения (асаны) улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень И помните пер...

ФИТНЕС БОКС (Тай бо) - кардио тренировка с элементами боевых искусств За час позволяет «убрать» до 800 ккал, потому как все удары являются достаточно интенсивными, а уходы выполняются через мягкие прыжки. Суть в том, что в течение часа занимающи...

Фитнес обед - дневная тренировка на всё тело Тут будет и функциональный тренинг, и силовой, и работа с разным оборудованием! Сожжём всё лишнее, укрепим мышцы и сделаем подтянутое тело!

Пилатес — это оздоровительная система физических упражнений, которую разработал немецкий спортивный специалист Йозеф Хубертус Пилатес в начале 20 века. Свой метод он назвал «контрология» — это наука о полном контроле тела, ума и духа. Цель пилатес...

Горячая тренировка на всё тело с использованием фитбола! Занятия на фитболе развивают координацию движений, гибкость и ловкость. За счет своей неустойчивости мяч помогает включить в работу разные группы мышц и сжечь много калорий. Эта физическая н...

Barre — это система тренировок, основанная на балетных и силовых упражнениях с элементами йоги, пилатеса и танцев. Занятия не требуют особого уровня подготовки, вам не нужно уметь танцевать – все умения приходят постепенно, благодаря продуманной ...

Йога-антистресс, также известная как йога для снятия стресса, - это специализированная форма йоги, которая фокусируется на снижении стресса, успокоении ума и содействии расслаблению. Использование медитативных и релаксационных техник