Yumma club
Mart 2023 •
5
С 08.02.23 по 17.03.23. проходила у арт-терапевта семейного клуба Юмма (Алексеевой Жанны) курс психологической коррекции состояния тревожности. Прекрасный курс! На мой взгляд, он имеет три основополагающих достоинства: универсальность (курс адатирован для людей всех возрастов), доступность (требуется минимум инструментов для работы над собой) и результативность (результат будет у всех, гарантированно, для каждого свой). "Для самопознания необходимо испытание: никто не узнает, что он может, если не попробует." - сказал Сенека. Испытание - длинною в жизнь, нужно полагать. Я отнеслась к данному курсу, как к увлекательнейшему испытанию к глубинному центру себя. Нужно быть честной и признать, что долгие годы я бродила в лесу своих эмоций и мыслей, как бродит жаждущий по пустыни. На этом пути мной были перепробованы тысяча и один инструмент поиска себя. Какие-то их них оказались более действеннымм и эффективными, какие-то менее, какие-то я забрала в свою копилочку и усердно пользуюсь ими и по сей день. Техники, представленные в данном курсе, займут почётное место ежедневных практик. Почему? Потому что это чертовски интересно! В процессе "обучения" в моей голове ежедневно возникала целая цепочка вопросов к себе. Почему я чувствую именно так? Именно это? Именно сейчас? Ряд из которых разрешались самостоятельно, что-то требовало помощи наставника. Каждый модуль завершался твёрдым порядком умозаключений. Я отчётливо видела то, с чем справилась, и то, над чем ещё стоит потрудиться. Для чуткой аудитории курс подсвечивает абсолютно все. Для меня аромат любимых цветов стал определённо ярче, насыщенней. Больше не возникает вопроса: а почему именно эти цветы мои любимые, эта книга, этот фильм? Переполняющая уверенность в себе и своих силах заполнили душу и сердце. Знакомство с собой, фантастически улекательеая вещь. Острые , больные моменты, то, от чего убегала всегда, тоже обнажилось. Обнажилось не для причинения зла, а с ответами, с решением "как быть". От души окунулась в мастерство преображения своих пороков, в поисках в них силы созидательной, а не разрушающей. После чего сладостное послевкусие окутало, словно пуховое одеяло. "Узнать себя, принять себя, полюбить себя!" - мой девиз. Приятной неожиданностью для меня стало и то, что в процессе обучения я увидела в себе скрытые стороны и ресурсы. Их буду использовать для дальнейшего роста. Колоссальную помощь оказало обсуждение своих мыслей, переживаний, эмоций и ощущений с наставником. Мне было очень комфортно переписываться. Я была честна с собой, поэтому ответ во времени не изменялся. А если в процессе происходили трансформации, то мы рассматривали оба варианта. И самое важное "почему эта транформация произошла". По завершении курса хочу повторить, что, на мой взгляд, данный инструмент работы над собой - потрясающий и лёгкий механизм самопознания, доступный и маленькому ребёнку. Курс даёт силу, уверенность, ставит вопросы, указывает вектор дальнейшего развития. Превосходно! Мои результаты независимого тестирования жизнестойкости увеличились на 8 единиц, а личностной тревожности - снизились на 12. Вероятно для первоначального и итогового тестирования я добавила бы тестирование на уровень сознания. Полагаю, что данный курс способен помочь человеку подняться над самим собой, а разработчику будет приятно фиксировать данные изменения и совершенствовать методику. Не стоит забывать, что познание себя человек проводит ежедневно и самостоятельно. Я знаю, что теперь, когда в моих руках столь действенный инструмент дружбы с собой, все самое интересное только начинается 🤗. С наилучшими пожеланиями, Алена