Niki Diet
Şubat 2024 •
5
С февраля 2023 по февраль 2024 года работала с Настей. Мы все живем в таком ритме, что удержать свое внимание на тарелке не всегда представляется возможным. Цель, которую я поставила перед собой - приучить свой мозг к правильному выбору и формирование правильной привычки Благодаря бережному и экологичному отношению Насти, мои результаты: 1. - 6 кг на весах 2. устранены дефициты с помощью приема БАД и коррекции продуктов на тарелке 3. приобретена привычка доведенная до автоматизма, когда тебе уже не нужно себя убеждать или уговаривать сделать нужный выбор. Я больше не трачу энергию, решая, съесть или нет… 4. улучшение самочувствия Когда-то мне попалась прикольная метафора, что наши решения можно рассматривать как «шапку, стрижку и тату». Большинство — похожи на шапку. Такие решения мы принимаем быстро и легко, без последствий можем менять. Стрижка — когда стоит попробовать что-то новое, пожить с этим, и если что-то пошло не так, изменить, получив новый опыт. Но есть решения-татуировки. Они с нами навсегда, это выбор, который оставляет след на всю жизнь, меняет траекторию пути! Кратко о работе Анастасии: Знаний не достаточно, ты должен применять их. Желания не достаточно, ты должен делать. Брюс Ли