МетроFitness
Ocak 2024
5
Благодарю своего тренера и с удовольствием буду рекомендовать своим знакомым. Немного о нашем знакомстве. С тренером Бахтияром познакомились в зала "метро фитнес", приветливый, общительный. Первое занятие прошло в разрезе: что я могу, какие ограничения по здоровью, сколько раз в неделю я могу приезжать на тренировки, какие дни и часы мне удобны для занятий. Время пролетело незаметно, в качестве домашнего задания я получила указание составить свой трехдневный план питания. Забегая вперед, скажу, что питание было скорректировано Бахтияром Эта встреча произошла ровно 8 месяцев назад. С тех пор посещение зала 2 раза в неделю стало обязательным, если выпадает свободное время, то еще 1 раз дома. Мое питание тоже изменилось: в основном это каши утром, перекусы кисломолочкой или фруктами, мясо или рыба с овощами на обед и ужин (в основном запеченные). Вес уверенно идет вниз, причем, сначала я конечно видела изменения на весах, а вот внешне ,конечно, это было не видно. Но уже к Новому году даже знакомые стали спрашивать как же мне удалось похудеть? На сегодня мой результат – 10кг, но это не предел, так как в идеале я хочу сбросить еще 10 кг. Поэтому наша совместная работа с Бахтияром продолжается.