- L Glutamin Nedir, Ne İşe Yarar?
- 2) Glutamin Kas Yapımı İlişkisi
- 3) Glutamin Saça Faydaları
- Çünkü yoğun egzersizlerde vücudun glutamin kullanımı artar. İhtiyaç kadar glutamin üretilemezse kaslardaki glutamin kullanılır ve bu kas yıkımına yol açar.
- Ortalama kullanım, enerji düzeylerini ve kas tamir oranını yükseltir. Nitrojen, kas kazanımı için gereklidir ve glutamin vücut boyunca bu hareketi destekler.
- N-asetil- l-glutamin (N-asetil glukozamin ile karıştırılmamalı) veya alpha-ketoisokaproil glutamin (aKIC-glutamine diye de bilinir) içeren ürünlerden kaçınılmalıdır.
- Çünkü ağır egzersizlerin ardından kaslardaki glutamin seviyesi hızla düşer ve vücuttaki inflamasyonun artması gibi olumsuz durumların oluşmasına neden olur.
- Vücut içinde bulunan ve kullanılan Glutamin’in %70 kadarı, iskelet sistemi içinde üretilir ve vücudun ince bağırsak gibi önemli organlarına dağıtılır.
- Glutamin (Glutamine) supplementi, kandaki aşırı amonyak nedeniyle karşı karşıya kaldıkları yüksek dozlara göre 5 g veya daha fazla dozda kullanımı olabilir.
- Glutamin (Gln, Q) proteinleri oluşturan 20 aminoasitten biridir. Yan zincirinde karboksamid grubu içerir. Polar özelliktedir, ancak fizyolojik pH'da yüksüzdür.
- Bunlar L-glutamin ve D-glutamin olarak adlandırılır. L-glutamin proteinlerin yapısına katılır ve vücut tarafından sentezlenebilir.
- İçindekiler
- 1. Glutamin Nedir?
- 5. Glutamin Kullanımının Olası Yan Etkileri Nelerdir?
Glutamin
Genel bilgiler
Proteinleri oluşturan 20 aminoasitten biridir. Yan zincirinde karboksamid grubu içerir. Polar özelliktedir, ancak fizyolojik pH'da yüksüzdür. Diğer birçok amino asitte olduğu gibi bu amino asitinde hem L- hem de D- isomeri vardır.
Vikipedi