- Çünkü yoğun egzersizlerde vücudun glutamin kullanımı artar. İhtiyaç kadar glutamin üretilemezse kaslardaki glutamin kullanılır ve bu kas yıkımına yol açar.
- Ortalama kullanım, enerji düzeylerini ve kas tamir oranını yükseltir. Nitrojen, kas kazanımı için gereklidir ve glutamin vücut boyunca bu hareketi destekler.
- L-glutamin proteinlerin yapısına katılırken, D-glutamin canlı organizmalar için önemli sayılmamaktadır.
- L Glutamin Nedir, Ne İşe Yarar?
- 2) Glutamin Kas Yapımı İlişkisi
- 3) Glutamin Saça Faydaları
- Çünkü ağır egzersizlerin ardından kaslardaki glutamin seviyesi hızla düşer ve vücuttaki inflamasyonun artması gibi olumsuz durumların oluşmasına neden olur.
- Bağışıklık sistemi için temel enerji kaynağı olan Glutamin, bağışıklık sistemini güçlendirir. Glutamin, bağırsaklar için kullanılan besin kaynaklarından biridir.
- Glutamin (Glutamine) supplementi, kandaki aşırı amonyak nedeniyle karşı karşıya kaldıkları yüksek dozlara göre 5 g veya daha fazla dozda kullanımı olabilir.
- Bu yazıda ya da bilimsel makalelerde Glutamin L- ya da D olarak hiçbir ön ek almayarak sadece Glutamin diye bahsedilmişse, burada bahsi geçen L- Glutamin’dir.
- İyi bir glutamin takviyesi arayanlara: Proteinocean Glutamin öneriyoruz! Ağırsağlam kupon koduyla ekstra indirimden yararlanabilirsiniz.
- İçindekiler
- 1. Glutamin Nedir?
- 5. Glutamin Kullanımının Olası Yan Etkileri Nelerdir?
Glutamin
Genel bilgiler
Proteinleri oluşturan 20 aminoasitten biridir. Yan zincirinde karboksamid grubu içerir. Polar özelliktedir, ancak fizyolojik pH'da yüksüzdür. Diğer birçok amino asitte olduğu gibi bu amino asitinde hem L- hem de D- isomeri vardır.
Vikipedi