- Yağda çözünen vitamin grubunda yer alan A vitamini retinol olarak da adlandırılmaktadır. A vitamini besinlerde 2 farklı şekilde bulunmaktadır.
- Aynı zamanda retinol adıyla da bilinir ve aktif bir A vitamini tipidir. Et, balık, kümes hayvanları, tam yağlı süt ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda bulunur.
- Yağda çözünen A vitamini aynı zamanda retinol olarak da bilinir. A vitamini ayrıca beyaz kan hücrelerinin üretimini destekler ve aktivitesini uyarır.
- A vitamini cilt sağlığı, göz sağlığı, diş ve kemik yapısının korunması, bağışıklık sistemine destek ve üreme sağlığı açısından oldukça önemlidir.
- A vitamininin vücut açısından diğer bir önemi, proteinlerin A vitamini olmadan kullanılamamasıdır. A vitamininin iki formu vardır
- Vücudumuzun sağlığı ve birçok işlevi için kullanılan birçok vitamin bulunmaktadır ve A vitamini de bu vitaminlerin başında gelenlerden biridir.
- Ayriyeten A vitamini eksikliklerinde vücut direnci ve bağışıklık azaldığından dolayı, vücut enfeksiyonlara karşı açık bir konuma gelir ve çok çabuk hastalanır.
- A vitamini ısıya ve pişirmeye karşı dayanaklıdır. Ultra-viyole ışınlarına karşı ise dayanıksız olduğu için renkli şişede muhafaza edilmelidir. A vitamini Eksikliği Belirtileri.
- Tek başına besinlerle yüksek oranda A vitamini almak zordur ancak multivitamin takviyeleri yüksek dozlarda A vitamini içerir.
- A vitamini , yağda çözünen bir vitamindir. ... Retinol, hayvansal gıdalardan elde edilir ve doğrudan vücut tarafından kullanılabilecek bir A vitamini türüdür.
