• Şeker hastalığı ve verem olmak üzere birçok hastalıkta şifa kaynağı olan pancar bitkisi, düzenli olarak kullanılmalı ve mutfaklarımızdan eksik edilmemelidir.
  • Pancar yüksek lif, vitamin ve mineral içeriğinin yanı sıra yapısında bazı antioksidanlar ve antienflamatuar bileşikleri bulundurur.
  • İÇİNDEKİLER gizle
    • 4 Pancar pekmezi faydaları nelerdir?
    • 7 Kırmızı pancar şeker hastalığına iyi gelir mi?
  • Bilinen bir yan etkisi olmasa da pancar aşırı tüketildiğinde ishal ve böbrek taşı gibi sorunlara neden olabileceği düşünülmektedir.
  • Gündelik hayatta mutfaklarda, sofralarda yer edinen pancar, birçok farklı tarif ve yöntemle tüketilmekte, işlenmektedir.
  • Yapılan çalışmalarda; egzersiz öncesinde tüketilen 500 ml pancar suyunun, egzersiz sırasında algılanan zorlanma derecesini düşürdüğü, böylelikle performansı...
  • Pancar sindirime fayda sağlayan ve çeşitli kronik sağlık sorunlarının riskini azaltan iyi bir lif kaynağıdır.
  • Kırmızı pancar, koşu ve bisiklet sporlarında oksijen kullanımını, dayanıklılığı arttırırken daha iyi bir egzersiz performansı için faydalı olabilir.
  • Tarihte bir çok alanda kullanılan kırmızı pancar 19. yüzyılda kadınların dudaklarını ve yanaklarını renklendirmek ve şaraba renk vermek için kullanılırdı.
  • Pancar (Beta vulgaris), bir çiçekli bitkiler ailesinden olan Amaranthaceae (ıspanakgiller) içinde bulunan Beta cinsinin en bilinen türüdür.