- Vücutlarımız Triptofanı üretemedikleri için, bu maddeyi triptofan içeren besinleri yiyerek ya da triptofan destekleri alarak sağlamalıyız.
- Triptofan önemli bir yan ürünü esenlik ve güvenlik duygusunu artırmak için beyin ve merkezi sinir sisteminde çalışan 5HTP (5-hyrdoxyTriptofan) vardır.
- Serotonin, düşünce, duygu ve davranışlarımızı etkileyen bir neurotransmitterdir ve triptofan alımı ile sevgi, mutluluk ve rahatlık hissine neden olabilir.
- "triptofan, 5-hidroksitriptamin (serotonin)’in ön maddesidir. serotonin oluşumu için önce triptofan hidroksilaz etkisiyle oksitlenerek 5-hidroksitriptofan a dönüşür...
- Bu yazıda ya da bilimsel makalelerde Triptofan L- ya da D- olarak hiçbir ön ek almayarak sadece Triptofan diye bahsedilmişse, burada bahsi geçen L-Triptofan’dır.
- Triptofan, insan vücudu tarafından üretilemeyen bir amino asittir, bu nedenle besinlerle alınması gerekmektedir. Bazı yiyecekler triptofan açısından zengindir.
- Tryptophan is among the less common amino acids found in proteins, but it plays important structural or functional roles whenever it occurs.
- Bunun nedeni hindinin triptofan açısından zengin bir besin olmasıdır. Aşağıda triptofandan zengin bazı besinlerin bir listesini vereceğiz.
- Triptofan ve Serotonin Arasındaki İlişki Nasıldır? Yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler ve hastalıklar arasındaki ilişki son yıllarda önem kazanmaya başlamıştır.
