- Такая мерка, как обхват талии, очень важна во многих случаях, начиная от выбора одежды и заканчивая оценкой того, насколько оптимален ваш вес.
- Узнайте, как измерить окружность талии и что делать, если вы обеспокоены.
İngilizceden çevrildi
- Высокий риск преждевременной смерти от болезней сердца и рака связан с обхватом талии больше 88 см у женщин, и 102 см у мужчин.Yayınlandı19 Eyl 2020
- Değerlendirme: 4,4 / 54,4 Рейтинг магазина в ЯндексеКак замерить Обхват Талии? Оберните сантиметровую ленту вокруг талии в самом узком месте, примерно на ладонь выше пупка, чуть выше...
- Обхват талии – измерять по самому узкому месту на талии строго горизонтально.
- Ст (полуобхват талии) — измеряется полный обхват талии. ... Озап (обхват запястья) — измеряется по самому тонкому месту руки.
- Обхват талии больше 88 см у женщин и 102 см у мужчин – достоверный показатель высокого риска преждевременной смерти от болезней сердца...
- Değerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в ЯндексеКак измерить обхват талии у мужчин Измерение проводится на естественной линии талии прямо над пупком.
- Мерка Обхват талии измеряется горизонтально вокруг талии, по самому узкому месту, сантиметровая лента должна плотно обхватить талию.
Обхват талии — это измерение, которое помогает оценить состояние здоровья и степень ожирения.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ, выделяют три категории показателей обхвата талии:
Нормальный вес тела. Для мужчин — менее 94 см, для женщин — менее 80 см.
Избыточный вес. Для мужчин — более 94 см и менее 101,9 см, для женщин — от 80 до 87,9 см.
Абдоминальное ожирение. Для мужчин — более 102 см, для женщин — более 88 см.
Чтобы измерить обхват талии, нужно найти середину расстояния между нижними рёбрами и гребнём подвздошной кости. У стройных людей талия измеряется в самом узком месте. У более полных, если талия визуально не определяется, измерение производят на 2 см выше пупка.
Важно учитывать, что это относительные показатели, необходимо вносить поправку на рост. Если вес в норме, но при этом обхват талии растёт — это сигнал о том, что необходимо менять пищевые привычки в сторону здорового питания и увеличить ежедневную физическую нагрузку.