Актёры
- 00:00Моя тренировка от ПодФитнес точка-Ком01:05Отработка прямых ударов02:31Перекрестный удар03:01Удары ногой на удар05:11Напрягаем мышцы пресса и тянем пятку05:38Кто начинает заниматься кикбоксингом05:59Как начать тренировку с боксом08:07Работа на дальней дистанции12:05Интервальные тренировки по кикбоксингу15:10Упражнение для растяжки стоп15:50Упражнение на укрепление спины, пресса и мышц ног19:32Программа "Моя тренировка от под фитнес точка ком"