- journal.tinkoff.ru how-to-pull-up/Для безопасного выполнения подтягиваний важно сделать разминку, направленную на мышцы и суставы спины и рук.
- youtube.com watchПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ!4 milyon görüntülemeYayınlandı14 Ağu 2020
- Подтягивание - это движение по замкнутой цепочке, при котором тело подвешивается за руки, захватывая штангу или другой снаряд на...
İngilizceden çevrildi
- nur.kz sport/fitness/1608143-kak-pravilno-…Подтягивания ускоряют кровообращение, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивают силу и выносливость...
- championat.com lifestyle/article-4808745-kak-…Подтягивания на турнике – одно из самых сложных упражнений с собственным весом, но одновременно и одно из самых эффективных для развития...
- ru.wikipedia.org ПодтягиванияПодтягивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья.
- rutube.ru video/…/Изучите технику подтягиваний с Юрием Спасокукоцким Задай вопрос мне в чате: Читай ответ на вопрос и советы: Результаты моих клиентов - мужчин...Yayınlandı28 Mar 2017
- habr.com ru/articles/71420/Подтягивания, ничуть не хуже отжиманий или приседаний, все эти упражнения затрагивают разные группы мыщц и все по-своему полезны.
- lenta.ru articles/2024/02/09/kak-nauchitsya-…Подтягивание на турнике — функциональное упражнение, которое кажется простым только на первый взгляд.
Подтягивания
Физическое упражнение
Краткая информация
Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья. Выполняется в висе. Представляет собой поднятие и опускание тела с помощью рук.
Википедия
Интересно узнать
Bu konudaki popüler aramalar
Какие мышцы работают
Техника
Виды подтягиваний
Польза