Наиболее низкая часть Уральских гор. Он ограничен широтами Конжаковского Камня на севере и горы Юрма на юге (59°40' — 55°25' северной широты). Согласно некоторым другим источникам, Средний Урал простирается от горы Ослянка до широтного участка реки Уфы (примерно между 56° и 59° северной широты). Средний Урал хорошо обособлен орографически: Уральские горы здесь понижаются, а строго меридиональное простирание горного пояса сменяется юго-юго-восточным. Вместе с Южным Уралом Средний Урал образует гигантскую дугу, обращённую выпуклой стороной на восток. Дуга огибает Уфимское плато — восточный выступ Русской платформы.