- Fosfokreatin ya da kreatin fosfat adenozin trifosfat (ATP) isimli bir maddenin yapılanmasına yardımcı olur ve ATP kaslara kasılmaları için enerji sağlar.
- Kreatin çeşitlerini ve kullananların yorumlarını incele, Trendyol'a özel indirimli fiyatları ve kampanyaları kaçırma!
- Günlük kreatin atım miktarı yaklaşık 1-2 gr/gün kadardır. Sporcular ise günde(saat fark etmez) 3-5-8 gr arası kreatin alarak performanslarını arttırabilirler.
- Kas çokluğu kreatinin değeri üzerinde etkilidir. Hareket seviyesi, ilaçlar ve vücut yapısı da kandaki kreatinin değerini belirlemede rol oynar.
- Kreatinin yüksekliği ve düşüklüğü ne anlama gelir? Kreatinin, kasta enerji kaynağı olarak görev yapan bir kreatin fosfat metabolitidir.
- En iyi kreatin tozu takviyelerini Supplementler.com’da inceleyebilir, sana en uygun markaların fiyatlarını karşılaştırıp ücretsiz kargo ile satın alabilirsin!
- Creatine is also one of the most tested supplements in the world and offers a strong body of evidence for its efficacy, safety, and application of use.
- Kreatin Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir? Kreatin, ağırlık çalışanlar için antrenman performansını artıracak en önemli üründür.
- En ucuz kreatin fiyatları 144 farklı seçenekle Akakçe'de! 189,00 TL'den başlayan fırsatları değerlendir, en iyi kreatin indirimlerini kaçırma!
- NCAA, okul üyelerine kreatin ya da başka bir kas yapıcı takviye verilmesini yasaklamış ise de, bu durum atletlerin kullanmasına engel değildir. Kreatin Ne İşe Yarar?
Kreatin
Genel bilgiler
Omurgalılarda doğal olarak oluşan ve kas hücrelerine yağları indirgeyerek enerji desteği sağlayan organik bir asittir. Kreatin vücutta; L-Arjinin, Glisin ve L-Metiyonin aminoasitlerinden; böbrekte, karaciğerde ve pankreasta sentezlenir.
Vikipedi