Актёры
- Мэтью Уокер - британский писатель, ученый и профессор нейробиологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли.[1][3][4][5].
İngilizceden çevrildi
- 00:00Intro02:25Why is your work so important05:15Work and research life10:07Why do we sleep18:14Chronotypes/sleep deprivation24:42Will sleep get worse as we go on through life and society as we know it30:44How many of us are getting the right amount of sleep34:43Redesigning society to get better sleep48:57Napping56:16Caffeine1:09:51Ads1:10:51Sleep medication1:14:02CBT for sleep1:16:16What to do when you're struggling with sleep1:19:23Listening to something before bed1:26:06Can you make up for lost sleep on the weekend1:30:47Sleep deprivation consequences1:37:45Actionable things to improve your sleep1:42:06Being on my phone before sleep1:47:18Sleep & weight lose1:54:53Dreams1:59:25The last guest’s question
- 02:58Sleep Deprivation | Matthew Walker exposes why Guiness Book of World Records banned it06:28Hallucinations | Matthew explains why deprivation of REM causes awakened REM sleep07:57Dreaming | Matthew reveals why we dream and what it does for our conscious life12:04Emotional First Aid | Matthew explains a new layer of sleep relating to PTSD & noradrenaline15:33PTSD | Matthew shares how noradrenaline strips emotions away from memory of PTSD19:52Evolutionary | Matthew on how sleep seems like idiotic behavior but is critical to function24:41Brainwashing | Matthew breaks down the glymphatic system that cleanses the brain27:51Nightmares | Tips for minimizing effect nightmares that become nonnormative30:52Recontextualize | How to understand the world we live in through dreams biological basis32:57CBT for Insomnia | Matthew addresses changing behaviors and thought patterns for sleep36:59Sleeping Problems | Reasons for waking in the middle of the night and self-compassion43:02Sleep Inertia | Matthew shares tips for waking up in the morning when it's not your thing47:34Cold showers | Matthew gives the science behind why cold showers are effective waking you
- Police Officer (в титрах: Mathew Layne Walker).
- Dive into the world of Matthew Walker and discover some of his best performances in this must-read article.
- Matthew Walker was born on 11 May 1982 in Waikato, New Zealand.
- Лучшие фильмы, фото, интересные факты и биографию Мэттью Уолкер можно посмотреть на Иви.
- Değerlendirme: 4,6 / 54,6 Рейтинг магазина в ЯндексеУокер является основателем и директором исследовательского центра, расположенного на базе факультета психологии Калифорнийского...
- Мэттью Уолкер – выдающийся английский ученый, профессор, автор международного бестселлера «Зачем мы спим».
Hızlı yanıtlar
Кто такой Мэтью Уокер?Кто такой Дэвид Уокер?Кто такая медоу Уокер?Кто такой ли Уокер?Кто такой Кайл Уокер?Кто такой Уокер Эванс?Hata bildir- Об этом рассказывает Мэттью Уолкер, британский нейробиолог.7 bin görüntülemeYayınlandı30 Eyl 2019
- Find Matthew Walker's top tracks, watch videos, see tour dates and buy concert tickets for Matthew Walker.
- Мэттью Уокер: смотреть фильмы онлайн.
Мэттью Уолкер
- En önemli
- Фильмы
- Diğer
Краткая информация
Англо-канадский актер кино и телевидения, наиболее известный по роли в фильме "Маленькие женщины".
Факты
- Родился:11 апреля 1942 года (82 года), Англия, Великобритания
Фильмы
Маршал
1995, боевик,
драма
драма
Иеремия
2002–2004,
фантастика, боевик
фантастика, боевик
Мэдисон
1993–1998,
драма
драма
Секретные
материалы
материалы
1993–2002,
фантастика, детектив
фантастика, детектив
Тайны
Смолвиля
Смолвиля
2001–2011,
фантастика, боевик
фантастика, боевик
Кукла
2016, ужасы
Звёздные
врата:
Атлантида
врата:
Атлантида
2004–2009,
фантастика, боевик
фантастика, боевик
Горец
1992–1998,
фантастика, фэнтези
фантастика, фэнтези
Плетёный
человек
человек
2006, ужасы,
триллер
триллер
Увлечение
1993, триллер,
драма
драма
Tüm liste
Hata oluştu. Lütfen, daha sonra tekrar deneyin.