- Magnezyum, takviyeler ve magnezyum içeren yiyeceklerle alınabilir. Fazla magnezyum tüketimi mide bulantısı ve kas güçsüzlüğü gibi yan etkilere yol açabilir.
- Magnezyum, bir elementten beklenebilecek yüzlerce özelliği ve faydası bulunan hayati önemde bir maddedir. Öyle ki; magnezyum olmasa hayat da olmazdı…
- 300’den fazla enzim reaksiyonunda yer alan magnezyum eksikliğinin belirtileri, faydaları, magnezyum alınabilecek doğal besinler için magnezyum rehberi.
- Magnezyum vücudumuzun sağlığı için kritik bir mineraldir ve bir dizi önemli biyokimyasal süreçte önemli bir rol oynar.
- Özellikle kalp ve beyin hücrelerinde magnezyum yoğunluğu yüksek seviyededir. Vücudda devamlı doldurulması gereken bir magnezyum rezervi vardır.
- Magnezyum Ne İşe Yarar? Kas sistemindeki etkin rolü dışında magnezyum, metabolik reaksiyonların oluşması, hormonal düzenin korunması, vücut homeostazisi...
- Magnezyum Eksikliği Belirtileri: İştahsızlık, Bulantı, Kusma, Yorgunluk ve Halsizlik, Kas Krampları, Kardiyak Aritmiler, Fibromiyalji, Uyuşma'dır.
- Magnezyum (Mg), gümüş beyazlığında bir metaldir ve genellikle alaşım maddesi olarak, yani başka metallerle karıştırılarak kullanılır.
- Magnezyum da, eksikliği birçok soruna neden olacak önemli bir mineraldir ve magnezyum tablet kullanımıyla eksikliğini gidermek mümkündür.
- Bu yüzden bu yazımızda magnezyum ne işe yarar, magnezyum eksikliği gibi konulara değinmek istedik.
