Мэттью Уолкер
- Лучшие фильмы и сериалы Секретные материалы Звездные врата: ЗВ-1 История Томми Дугласа Всегда помни, что я тебя люблю За гранью возможного.
- Лучшие фильмы: Маленькие женщины, Секретные материалы, Крутые виражи, Звездные врата: ЗВ-1, Звездные врата: Ковчег Истины.
- Лучшие фильмы, фото, интересные факты и биографию Мэттью Уолкер можно посмотреть на Иви.
- В том же году Уокер устроился режиссером шоу кабельного телевидения TBS "Ужин и фильм".
İngilizceden çevrildi
- Мэттью Уокер: смотреть фильмы онлайн.
- 00:28Настолько ли важен сон? Какая фаза сна важнее всего01:14Почему плохо спится в отеле? Что важнее: количество или качество сна03:33Высплюсь потом04:43Можно ли компенсировать плохой сон ночью дневным сном? В попытках «нагнать» сон06:34Какими способами организм справляется с хроническим недосыпанием08:24Можно ли себя хорошо чувствовать после 5 часов сна09:18Сколько часов спать как минимум и как это связано с болезнью Альцгеймера11:20Как влияет на здоровье всего одна ночь короткого сна
- 00:00Intro02:25Why is your work so important05:15Work and research life10:07Why do we sleep18:14Chronotypes/sleep deprivation24:42Will sleep get worse as we go on through life and society as we know it30:44How many of us are getting the right amount of sleep34:43Redesigning society to get better sleep48:57Napping56:16Caffeine1:09:51Ads1:10:51Sleep medication1:14:02CBT for sleep1:16:16What to do when you're struggling with sleep1:19:23Listening to something before bed1:26:06Can you make up for lost sleep on the weekend1:30:47Sleep deprivation consequences1:37:45Actionable things to improve your sleep1:42:06Being on my phone before sleep1:47:18Sleep & weight lose1:54:53Dreams1:59:25The last guest’s question
- 02:58Sleep Deprivation | Matthew Walker exposes why Guiness Book of World Records banned it06:28Hallucinations | Matthew explains why deprivation of REM causes awakened REM sleep07:57Dreaming | Matthew reveals why we dream and what it does for our conscious life12:04Emotional First Aid | Matthew explains a new layer of sleep relating to PTSD & noradrenaline15:33PTSD | Matthew shares how noradrenaline strips emotions away from memory of PTSD19:52Evolutionary | Matthew on how sleep seems like idiotic behavior but is critical to function24:41Brainwashing | Matthew breaks down the glymphatic system that cleanses the brain27:51Nightmares | Tips for minimizing effect nightmares that become nonnormative30:52Recontextualize | How to understand the world we live in through dreams biological basis32:57CBT for Insomnia | Matthew addresses changing behaviors and thought patterns for sleep36:59Sleeping Problems | Reasons for waking in the middle of the night and self-compassion43:02Sleep Inertia | Matthew shares tips for waking up in the morning when it's not your thing47:34Cold showers | Matthew gives the science behind why cold showers are effective waking you
- Мэттью Уолкер (Matthew Walker). ... комедия, мелодрама, 1 ч 58 мин (в титрах как: Matt Walker) США • Гэрри Маршалл.
- Dive into the world of Matthew Walker and discover some of his best performances in this must-read article.Bulunamadı: фильмы
- Сериалы Кино Новости Видео Новинки Расписание. ... Matthew Walker. Общая информация Роли Фото.
- Мэттью Уолкер (I). Matthew Walker. 8869 large. Средний рейтинг фильмов: 7.53. Дата рождения: 11 Apr 1942. Имя при рождении: Matthew Walker.
- Matthew Walker was born on 11 May 1982 in Waikato, New Zealand.Bulunamadı: фильмы
