- 00:02Наклоны в сторону и вращение корпуса01:50Поднятие рук и ног из стороны в сторону03:47Выпады с опорой на стул05:08Приседания на одной ноге с толканием корпуса06:49Приседание к калине в стороны10:01Приседания с махами12:09Фронтальные махи14:14Жим гантелей с поворотом в сторону15:43Упражнение 3 - Становая тяга с гантелями17:12"Упор на 30 без повторений18:48Третий подход: упражнения на плечи21:00Упражнение на пресс23:24Упражнение "противоположный локоть тянется противоположной ноге26:00Жим ногами29:49"Жим ногами" - 20 раз31:40Растяжка ног и рук33:58Боковая растяжка36:37ТРЕНАЖЁР ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ38:19Приседание к, колени в стороны и приседание так40:44Отжимания на грудь44:06Упражнение No20 - жим ногами46:31Поклонились грудью к земле
- О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам Условия использования Конфиденциальность Правила...3 bin görüntülemeYayınlandı6 Ağu 2021
- Как-то незаметно пролетело три месяца моих домашних тренировок по программе «Как достичь совершенства» с Синди Кроуфорд.
- Смотрите онлайн Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства" 1 ч 14 мин 15 с. Видео от 11 ноября 2012 в хорошем качестве, без регистрации в...
- Оценки и отзывы покупателей, которые заказали Синди Крауфорд: Как достичь совершенства.
- Программа «Как достичь совершенства» с Синди Кроуфорд станет отличным решением для тех, кто ищет эффективную, но не слишком тяжелую...
- Занимаюсь программой Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства" давно и я в восторге от...
- Синди Кроуфорд Как достичь совершенства 2000 1ч14мин.25 bin görüntülemeYayınlandı22 Mar 2014
- Синди Кроуфорд. Как достичь совершенства. Содзабуро Кано 1 192 20.01.2014.1 bin görüntülemeYayınlandı20 Oca 2014
- Воплощение эстетики 90-ых разделилось сразу на две программы «Секрет идеальной формы» и «Как достичь совершенства».
- Как достичь совершенства.