- • 1 avuç büyüklüğünde yağsız et • 1 kâse limonla tatlandırılmış salata. İsveç Diyeti 2. Gün. Kahvaltı: • 1 küp şeker ile hazırlanmış Türk kahvesi ya da filtre kahve.
- İsveç diyeti de bu yeni diyet içeriklerinden bir tanesi. Peki bu yeni diyet modeline güvenebilir miyiz? Nasıl uygulayabiliriz? Sürdürülebilir olur mu?
- İsveç diyeti nasıl yapılır? İsveç diyetinde tüketilen besinler protein, kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar açısından zengindir.
- İsveç diyeti yaparken dördüncü gün vücut bu yeni diyet programına alışmaya başlar ve daha az acıktığınızı fark edersiniz. Sabah: 1 fincan kahve.
- İsveç diyeti, kısa sürede kilo vermeyi amaçlayan kişilerin uygulayabileceği bir diyettir. Bu diyetle yalnızca iki hafta gibi bir sürede 7-20 kilo verilmesi hedeflenir.
- İsveç diyeti son dönemde popüler olan ve kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenler tarafından tercih edilen bir diyet programıdır.
- Fazla kilolardan kurtulmak için akla ilk gelen diyetlerden olan İsveç diyeti, hızlı ve etkili kilo vermek isteyenler tarafından tercih edilmektedir.
- Ancak Türkiye’de ismi 13 gün diyeti ya da İsveç diyeti olarak anılmakta ve temelinden çok fazla uzaklaştırılmış, çok düşük kalorili hale getirilmiştir.
- Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, İsveç diyetİnde yasaklı olan yiyecekleri, ne kadar süre yapılması gerektiğini anlattı; 13 günlük İsveç diyeti programını paylaştı.